ma voi vi concedete mai una pausa di una settimana dall'allenamento e dagli integratori??ogni quanto tempo?:?
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mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Tag: Nessuno
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioma voi vi concedete mai una pausa di una settimana dall'allenamento e dagli integratori??ogni quanto tempo?:?
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Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggioma voi vi concedete mai una pausa di una settimana dall'allenamento e dagli integratori??ogni quanto tempo?:?
Dagli integratori nessuna pausa...non ne utilizzo...se non per 30 gr di whey la mattina a colazione e 5 bcaa pre-wo e 5 post-wo...
Dal sesso mai...anzi io direi di integrare ogni tanto con qualche.
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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io avevo pensato di fare una pausa di una settimana ogni 2 mesi..sia dall'allenamento ke dagli integratori...dite ke andrebbe bene?
ovviamente baderei a tenermi in forma con gli altri metodi da voi citati:P
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smetto qnd m accorgo ke nn posso avere ulteriori miglioramenti..puo capitare ke il periodo d carico duri 2 mesi oppure anke sole 3 sett se spingo veramente al max..x qnt riguarda gli integr la pausa la faccio coincidere cn il periodo di scarico in cui anke l'alimentazione torna "normale"
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