Salve
Mi sono accorto che ci sono persone che riescono a caricare molto peso nella panca piana (40+40 KG) e poi hanno delle difficolta' a fare una serie da 6 ripetizioni con i manubri da 28 KG! Com e' possibile?
Nella panca inclinata con manubri uso i manubri da 22 KG e faccio l'ultima serie da 6 ripetizioni QUASI tranquillamente... c'e' una proporzione fra il peso usato sui manubri con quello del bilanciere? Ad esempio:
se uso i manubri da 22 KG nella panca inclinata con manubri, nella panca inclinata con bilanciere dovrei riuscire a sollevare almeno 27+27 KG; e' cosi'?
AGGIUNGO: Ho un'altra domanda: solitamente nella panca piana con bilanciere metto le gambe in aria per non inarcare la schiena: cosi' facendo metto MENO forza nella spinta?
Mi sono accorto che ci sono persone che riescono a caricare molto peso nella panca piana (40+40 KG) e poi hanno delle difficolta' a fare una serie da 6 ripetizioni con i manubri da 28 KG! Com e' possibile?
Nella panca inclinata con manubri uso i manubri da 22 KG e faccio l'ultima serie da 6 ripetizioni QUASI tranquillamente... c'e' una proporzione fra il peso usato sui manubri con quello del bilanciere? Ad esempio:
se uso i manubri da 22 KG nella panca inclinata con manubri, nella panca inclinata con bilanciere dovrei riuscire a sollevare almeno 27+27 KG; e' cosi'?
AGGIUNGO: Ho un'altra domanda: solitamente nella panca piana con bilanciere metto le gambe in aria per non inarcare la schiena: cosi' facendo metto MENO forza nella spinta?
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