Massimali in relazione al BW

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  • GalDregon
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    Massimali in relazione al BW

    Visto che stiamo postando i max, per conoscere un pò meglio il livello di forza di ognuno di noi..

    3 cifre: massimale/peso corporeo

    PANCA-SQUAT-STACCO


    I miei

    1.5-2.1-2.2
  • matrix23
    Crazy T&F Accountant
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    • Lago di Como-Milano-Alassio
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    #2
    ottimo!!!

    ma lo squat attg?

    io so sicuro solo panca: 1,5

    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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    • LEE WON DAVE HOUSE
      Bodyweb Senior
      • May 2007
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      • AQ
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      #3
      Ba come massimali sono bassini,sono:

      panca 1,15 squat 1,7 stacco 1,85
      E' la terra toa,amala e difendila!De cine?
      De ci ole specula e corrompe,difendila
      De ci ole sfrutta l’ignoranza,difendila
      Pe ci nu tene chiù speranza,difendila
      Pe ci ha rimastu senza forza,difendila

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      • GalDregon
        Bodyweb Senior
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        #4
        Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
        ottimo!!!

        ma lo squat attg?

        io so sicuro solo panca: 1,5

        Grazie , no lo squat stile pl, la scosciata completa la effettuo solo con carichi intorno all'80%

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        • murr
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          • Jun 2006
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          #5
          Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
          Grazie , no lo squat stile pl, la scosciata completa la effettuo solo con carichi intorno all'80%
          Come mai?
          <<<< MURR >>>>

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          • QuattroAnte
            in tuta di pelle
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            #6
            peso 72/73 kg, e i massimali sono panca 100kg, squat 130 al parallelo, stacco 160. quindi, ben lntano dallo standard bodyweb
            Originariamente Scritto da master wallace
            100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
            sigpic

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            • matrix23
              Crazy T&F Accountant
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              #7
              Originariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza Messaggio
              peso 72/73 kg, e i massimali sono panca 100kg, squat 130 al parallelo, stacco 160. quindi, ben lntano dallo standard bodyweb
              molto simili come peso e come prestazioni (qualcosa in più io però....)


              "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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              • QuattroAnte
                in tuta di pelle
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                #8
                Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                molto simili come peso e come prestazioni (qualcosa in più io però....)

                io difatti sono una ****, lungi da me il dire che faccio i cariconi. A dir la verità ne vedo pochi fare più di me in palestra, a parte nei curl bicipiti, ma so bene che la mia palestra sarebbe additata a "mediocre" dal popolo di bodyweb
                Originariamente Scritto da master wallace
                100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
                sigpic

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                • GalDregon
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                  #9
                  Originariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza Messaggio
                  peso 72/73 kg, e i massimali sono panca 100kg, squat 130 al parallelo, stacco 160. quindi, ben lntano dallo standard bodyweb

                  Fare 2 conti no eh , scusa se mi permetto io, ma sono molto curioso di questi dati....

                  1.3-1.8-2.2

                  Panca e stacco secondo me sono buoni, lo squat è sicuramente migliorabile

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                  • GalDregon
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                    #10
                    Originariamente Scritto da murr Visualizza Messaggio
                    Come mai?
                    Perchè non gliela fo

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                    • QuattroAnte
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                      #11
                      Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
                      Fare 2 conti no eh , scusa se mi permetto io, ma sono molto curioso di questi dati....

                      1.3-1.8-2.2

                      Panca e stacco secondo me sono buoni, lo squat è sicuramente migliorabile
                      a fare i conti ci vuole la voglia, e se mi sforzo catabolizzo
                      A me pare decente solo lo stacco comunque, e lo squat non posso più farlo perche di solito staccavo dalle parallele, e ora la dip station l'hanno inchiodata in un angolo e non posso più farlo. ***** biio
                      Originariamente Scritto da master wallace
                      100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
                      sigpic

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                      • Yashiro
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                        #12
                        Squat 1.9 - Panca 1.6 - Stacco 2.0 con i dati attuali (sono 84 Kg) anche se si tratta di carichi per un 2RM più che 1RM.

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                        • GalDregon
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                          #13
                          Originariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza Messaggio
                          a fare i conti ci vuole la voglia, e se mi sforzo catabolizzo
                          A me pare decente solo lo stacco comunque, e lo squat non posso più farlo perche di solito staccavo dalle parallele, e ora la dip station l'hanno inchiodata in un angolo e non posso più farlo. ***** biio

                          Anche la panca è buona, 100 kg per un 72kg non sono pochi, (a parte su Bw ) .....

                          Andrei via da quella palestra fossi in te....è una cacca una pale senza almeno un rack


                          Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                          Squat 1.9 - Panca 1.6 - Stacco 2.0 con i dati attuali (sono 84 Kg) anche se si tratta di carichi per un 2RM più che 1RM.
                          azz fai 135 kg di bench....mecojon's

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                          • QuattroAnte
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                            #14
                            Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
                            Anche la panca è buona, 100 kg per un 72kg non sono pochi, (a parte su Bw ) .....

                            Andrei via da quella palestra fossi in te....è una cacca una pale senza almeno un rack

                            invecie mi ci trovo bene, faccio il casino che voglio ed è abbastanza hard core, l'unica è il rack che mi manca. Sto facendo una campagna di sensibilizzazione per farlo prendere, ma finora nessun risultato. E poi ago pochissimo sia la retta che gli integratori
                            Originariamente Scritto da master wallace
                            100kg nella mia palestra, li faceva una donna, e per di più incinta
                            sigpic

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                            • GalDregon
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                              #15
                              be se ci stai bene è un altro discorso....rompi le palle ad oltranza per il rack

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