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Lo Stacco: quanto fate?

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    #166
    Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
    si lo so ma preferisco tenermi sulle rep alte
    io per 2mesi feci 4serie di stacchi 5-3-1-3 come rep

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      #167
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      no faccio stacchi da giugno, ma riprenderö a novembre. Cmq a giugno ho fatto 5 rep con 140 kg
      pensa te con 140 kg ho fatto 10 rpt

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        #168
        io a malapena 100kg

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          #169
          Originariamente Scritto da ribelle Visualizza Messaggio
          pensa te con 140 kg ho fatto 10 rpt
          io ne ho fatta una due mesi fa con 190. cmq stai riesumando 3d vecchi di mesi e stai collezionando cartellini a iosa. vuoi continuare?

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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