Lo Stacco: quanto fate?

***bigtime*** · 15-10-2007, 13:39:40

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

cmq lui parlava dello stacco FROM THE BLOCK, ovvero stacchi sui rialzi, dove è l'atleta a essere rialzato

,e sono cazzi

**Pancapiana** · 15-10-2007, 13:42:14

si quello che dice kick intendevo io cioe è la persona a essere + in alto rispetto al bilanciere quindi l'escursione del movimento è + ampia.......

***diavolettoroma81*** · 15-10-2007, 13:45:15

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

Record 254.Ho tuttora un video ove stacco 230.Nulla di che.

Me cojoni

***bigtime*** · 15-10-2007, 13:48:48

Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio

si quello che dice kick intendevo io cioe è la persona a essere + in alto rispetto al bilanciere quindi l'escursione del movimento è + ampia.......

a proposito di altezza del bil. nello stacco metto il link di un breve articolo di IronPaolo dove parla proprio di questo

http://www.dangerousfitness.fituncensored.com/2007/10/13/quanto-e-laltezza-del-bilanciere-nello-stacco/

**Manx** · 15-10-2007, 14:24:44

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

cmq lui parlava dello stacco FROM THE BLOCK, ovvero stacchi sui rialzi, dove è l'atleta a essere rialzato

io intendevo questo

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

il mezzo stacco si fa solo col bil-dischi appoggiati su qualcosa che li porta poco sotto il ginocchio.
i rumeni si fanno liberi

ho visto rumeni anche col blocco

**il_dottore** · 15-10-2007, 15:30:48

143Kg con 62Kg di BW

**kickboxer_87** · 15-10-2007, 22:29:24

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

io intendevo questo

ho visto rumeni anche col blocco

eh vabbè ma non sono più stacchi rumeni

**spidermorfeo** · 15-10-2007, 22:44:43

Feci 142.50kg prima dell'estate ma la tecnica non era molto buona, ora ho finito una scheda di forza dove facevo un 5x3 con 95kg senza problemi e mantenendo una tecnica migliore, non ho rifatto il massimale dello stacco perchè ritengo che sia più utile usare carichi (ora che farò massa) con i quali posso utilizzare una buona tecnica penso che per un 3x8 o 4x6 utilizzerò carichi tra i 75 e gli 80kg poi regolerò insomma..