Addominali a vuoto

[Federico1989]

Faccio calcetto 2 volte a sett e ho 2 bilanceri e faccio qualke lavoretto a kasa.....

[CaraBin]

Male nn fanno, ma hai bisogno di più allenamento aerobico

[kickboxer_87]

Dieta cosi cosi allenamento gioco a calcetto 2 vlte a settimana.....e per gli addominali nn so se farli o meno ke mi dici?

che non serve a un ***** fare addominali se non sistemi la dieta e non muovi un po' il culo...
dieta+pesi+cardio=risultati

2 volte di calcetto e mangiare alla ***** ti farà avere un fisico del *****, ovvio.

[MedArtik]

Concordo, IL CALCETTO NON E' da considerarsi allenamento, tant'è vero che c'è appunto l'allenamento settimanale per poi giocare a calcetto (seriamente).
Finchè si "gioca" con gli amichetti il fisico non farà grandi passi.
almeno 3 volte a settimana e azioni aerobiche da 1 ora e mezza in poi.
(qualche pesetto di sostegno da affiancare).
Poi pensiamo alla tartaruga e alle ali.

[Federico1989]

Non sono partitelle ma allenamenti veri e propri a calcetto(stacchi,scatti,molle ecc)2 volte a settima 2 ore 1ora partita e 1 ora allenamento nn vado i npalestra e faccio pesi a kasa...ora con alime+addominali...ok?Grazie!P.S(Dopo 6 ore di scuola nn ho molta voglia di anda in palestra ma meglio calcetto per me...corro per qualkosa.. )

[MedArtik]

Non sono partitelle ma allenamenti veri e propri a calcetto(stacchi,scatti,molle ecc)2 volte a settima 2 ore 1ora partita e 1 ora allenamento nn vado i npalestra e faccio pesi a kasa...ora con alime+addominali...ok?Grazie!P.S(Dopo 6 ore di scuola nn ho molta voglia di anda in palestra ma meglio calcetto per me...corro per qualkosa.. )

ah ok allora il calcetto comprend qualcosina, va bene......cmq anche io dopo 6 ore all'università e 5 in azienda entrando in palestra alle 19.45 ed uscendone alle 21.15 non sempre ho voglia, ma se l'obbiettivo è forte puoi fare tutto nella vita

[CaraBin]

P.S(Dopo 6 ore di scuola nn ho molta voglia di anda in palestra ma meglio calcetto per me...corro per qualkosa.. )

Chi bello vuole apparire, un poco deve soffrire

Me lo diceva sempre mia nonna

[Federico1989]

E lo so ma all'ultimo anno di scuola...la noia si moltiplica con telecomunicazioni analisi...ufff cmnque aggiusto la dieta e faccio sport...piu di questo...poi l'anno prox vediamo!

[kickboxer_87]

le scuse non portano da nessuna parte...
fai le cose x bene