Squat accosciata completa

[corlis1]

quanto fate?

mi interessa sapere altezza peso vostro e carico usato x 8 reps

[Superfustakkion]

guarda ho sempre avuto difficolta con le mie gambe lunghe ultimamente mi sono accorto che per me và bene lo squat in posizione sumo vedo più risultati e si riesce anche a caricare di più

per 8 rip. circa 3 piastre da 20 kg per lato niente di chè

[corlis1]

guarda ho sempre avuto difficolta con le mie gambe lunghe ultimamente mi sono accorto che per me và bene lo squat in posizione sumo vedo più risultati e si riesce anche a caricare di più

per 8 rip. circa 3 piastre da 20 kg per lato niente di chè

tradotto fai 120 .130 kg?

[matrix23]

cazz corlis che hai fatto!?!?!

.....prevedo altro 3d di 1000 pag in cui la gente spara cifre assurde!!!

cmq io lo faccio al multi quindi non faccio testo

[Superfustakkion]

tradotto fai 120 .130 kg?

non saprei la struttura del multipower quanto pesa,

il libero in questa palestra non ce lho

ma di sicuro il multipower pesa di più di un bilancere libero

[corlis1]

cazz corlis che hai fatto!?!?!

.....prevedo altro 3d di 1000 pag in cui la gente spara cifre assurde!!!

cmq io lo faccio al multi quindi non faccio testo

nono mi interessa anche al multi x 8 reps pero' in accosciata

[corlis1]

non saprei la struttura del multipower quanto pesa,

il libero in questa palestra non ce lho

ma di sicuro il multipower pesa di più di un bilancere libero

beh e' un ottimo risultato grazie mille

[Totaldemawesome]

168 cm x 92 kg, 8x145 kg culo a terra.

[kickboxer_87]

guarda ho sempre avuto difficolta con le mie gambe lunghe ultimamente mi sono accorto che per me và bene lo squat in posizione sumo vedo più risultati e si riesce anche a caricare di più

per 8 rip. circa 3 piastre da 20 kg per lato niente di chè

ma col sumo non puoi andare ATTG

[corlis1]

168 cm x 92 kg, 8x145 kg culo a terra.

un lodevolissimo squat

[Superfustakkion]

ma col sumo non puoi andare ATTG

col culo a terra mi devastava soltanto le articolazioni e non crescevano niente almeno per le mie leve

[kickboxer_87]

col culo a terra mi devastava soltanto le articolazioni e non crescevano niente almeno per le mie leve

sono contento allora che tu abbia trovato il movimento migliore x te

[matrix23]

168 cm x 92 kg, 8x145 kg culo a terra.

bella pezza anche tu!!!

nono mi interessa anche al multi x 8 reps pero' in accosciata

eh mi disp però al multi io non lo faccio in accosciata....preferisco parallelo, sono più sicuro

un lodevolissimo squat

altrochè!!!

[matrix23]

col culo a terra mi devastava soltanto le articolazioni e non crescevano niente almeno per le mie leve

a ma allora non è attg?!?!

[Dj Ross]

165cm x 75kg 127kg 8 rip circa