solo petto panca ecc. ecc.

[miketyson]

c'è un tizio sui 40 che viene in palestra ben messo sugli 85/88kg lo strano del suo allenamento è che fa solo petto! cioè molte serie di panca piana anche fino a 100kg,croci,panca inclinata spesso cavi,e dedica solo pochi esercizi agli altri muscoli (le gambe manco le fa e si vede) lui dice che cmq riesce a stimolare tutto il corpo così e in effetti è grosso sopra anche di spalle e braccia,che dire che la maggior parte delgi esercizi sono inutili allora.........boh.........forse si era dopato qualche tempo fa ma non ne sono sicuro

[Gary]

sicuramente assume , come sviluppi tutto il corpo con solo la panca ?!

[ma_75]

sicuramente assume , come sviluppi tutto il corpo con solo la panca ?!

Anche se assume, non è che cresce senza allenarsi

[Gary]

sicuro ma basta un minimo stimolo per crescere , e lui pare che lo dia facendo pochi esercizi

[ma_75]

sicuro ma basta un minimo stimolo per crescere , e lui pare che lo dia facendo pochi esercizi

Si, ma se allena solo il petto avrà grosso il petto e basta, sarà deforme

[Gary]

no ma lui ha detto che allena anche le altre parti ma in modo minore. se è già predisposto geneticamente basta un minimo di allenamento e cresce, non è deforme perchè il corpo va a pari passo

[miketyson]

avete presente il tizio che faceva la pubblicità poco tempo fa di ciao darwin?!! quello che pestava x finta bonolis?? ecco mi sembra proprio lui.........quando lo vedo glie lo chiedo oggi mi è venuto in mente!

[ma_75]

no ma lui ha detto che allena anche le altre parti ma in modo minore. se è già predisposto geneticamente basta un minimo di allenamento e cresce, non è deforme perchè il corpo va a pari passo

Allenando il petto, avrà giovamento nei muscoli che intervengono nel movimento, quindi petto, tricpiti, spalle.
Non credo che la ripercussione arrivi alle gambe o alla schiena

[miketyson]

no ma lui ha detto che allena anche le altre parti ma in modo minore. se è già predisposto geneticamente basta un minimo di allenamento e cresce, non è deforme perchè il corpo va a pari passo

infatti fa magari 3 serie x le spalle 3 x i bicipiti senza manco caricare troppo

[ma_75]

infatti fa magari 3 serie x le spalle 3 x i bicipiti senza manco caricare troppo

Quindi qualcosa fa

[Gary]

è sicuramente come dico io. un corpo geneticamente pronto per la crescita e sostanze anabolizzanti sono già il 70% del lavoro. se questo tizio allena poco le altre parti del corpo , ma comunque le allena , gioverà di una crescita . allenando il petto tocca diverse parti dando uno stimolo generale . non è deforme in quanto il corpo cresce a pari passo , certo avrà il petto più grosso rispetto alresto ma non è un mostro gobbo e monco

[Yashiro]

Si ma se cresce solo di petto sarà incifotizzato da far paura.

[ma_75]

Si ma se cresce solo di petto sarà incifotizzato da far paura.

Appunto

[NOT]

Si,se stai un'ora sotto la panca non alleni solo il petto......
Deltoide Anteriore e Tricipiti lavorano un casino.....
E secondo me quando arrivi che nn ce la fai piu si sforza anke un po il dorsale

[Yashiro]

sì come no, e quando non ce la fai più tiri su di gambe. Ma per favore...