Quanti giorni bisogna andare in palestra?

**casualstyle** · 11-10-2007, 14:08:59

ah un altra cosa ma allenarsi la mattina è vero che fa male, cioè nn serve a niente e bisogna allenarsi solo il pomeriggio o la sera??? rispondete numerosi.....

**erny73** · 11-10-2007, 14:10:39

Ciao,
come in genere si dice lavoro slittato su 3 work out a week.
Io faccio lun/mer/ven oppure 4 volte se alleno gambe e spelle staccate
Ciao
Erny

**Socio** · 11-10-2007, 14:13:24

Originariamente Scritto da erny73 Visualizza Messaggio

Ciao,
come in genere si dice lavoro slittato su 3 work out a week.
Io faccio lun/mer/ven oppure 4 volte se alleno gambe e spelle staccate
Ciao
Erny

Anke tu di conversano..?

**casualstyle** · 11-10-2007, 14:15:10

si ok, ma se io vado 4 volte e nn ho problemi fisici, tipo stanchezza è sbagliato farlo??e poi l'allenamento mattutino è dannoso o no???

**casualstyle** · 11-10-2007, 14:16:24

ok, ma se io vado 4 volte invece che 3 faccio male???e poi allenarsi la mattina è sbagliato o no??

**Pancapiana** · 11-10-2007, 14:17:49

scusa e perche dovrebbe essere dannoso allenarsi di mattina??? secondo me sarebbe la scelta ottimale in quanto si è ancora freschi e riposati....

**Manx** · 11-10-2007, 14:18:10

Originariamente Scritto da casualstyle Visualizza Messaggio

ok, ma se io vado 4 volte invece che 3 faccio male???e poi allenarsi la mattina è sbagliato o no??

io mi alleno da 4 anni la mattina presto, da un anno 4 volte la settimana e sono ancora vivo

**Manx** · 11-10-2007, 14:18:31

Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio

scusa e perche dovrebbe essere dannoso allenarsi di mattina??? secondo me sarebbe la scelta ottimale in quanto si è ancora freschi e riposati....

e testo alto

e pochi rompipalle in giro

**Pancapiana** · 11-10-2007, 14:19:45

quoto manx

la mattina ci sono un sacco di casalinghe insoddisfatte....

**casualstyle** · 11-10-2007, 14:22:07

eehehhhe quoto le casalinghe insoddisfatte, ve lo chiesto xkè molti "sapienti" dell'arte del BB mi hanno detto "no l'allenamento mattutino è cosa sbagliata" ma a me sembrava una cazzata così voelvo chiedere un parere a voi...cmq grazie ragazzi :-)

**Manx** · 11-10-2007, 14:25:43

Originariamente Scritto da casualstyle Visualizza Messaggio

eehehhhe quoto le casalinghe insoddisfatte, ve lo chiesto xkè molti "sapienti" dell'arte del BB mi hanno detto "no l'allenamento mattutino è cosa sbagliata" ma a me sembrava una cazzata così voelvo chiedere un parere a voi...cmq grazie ragazzi :-)

questi presunti sapienti del BB hanno spiegato anche il motivo? forse perchè vogliono dormire? guarda qui in Germania mi alleno poco prima delle 9 quando la pale apre. Quelle poche volte che mi alleno in italia, a casa, alle 7.30 sono già in garage ad allenarmi.

Originariamente Scritto da Pancapiana Visualizza Messaggio

quoto manx

la mattina ci sono un sacco di casalinghe insoddisfatte....

anche vecchi pensionati

**pupazzomatto** · 11-10-2007, 14:26:52

io mi alleno 8 giorni su 7 alle 3.45 del mattino

....
cmq a parte gli skerzi nn ti fa male allenarti di mattina....
poi da quanti giorni vuoi andare in palestra beh...quello lo devi decidere tu...in base al tuo programma....hai un minimo di 1 volta ed un massimo di 7 volte a settimana....fai un pò tu...