Stacco da terra e respirazione

[bobonoel]

Mi domando quale tipo di respirazione sia più adatta nello stacco a gambe piegate, io ne ho provate due:

1) posizione iniziale, inspiro, mentre sollevo espiro, mi fermo per un secondo, poi mentre scendo inspiro e via così;

2) posizione iniziale, inspiro, mentre sollevo espiro, mi fermo per un secondo, inspiro, poi mentre scendo espiro.

Io mi sono trovato meglio con la seconda, qual è più indicata?

[Manx]

p.s. stacco a gambe piegate sarebbe lo stacco da terra standard?

[bobonoel]

p.s. stacco a gambe piegate sarebbe lo stacco da terra standard?

Si, che si differenzia dallo stacco a gambe tese

[bobonoel]

up

[Manx]

Si, che si differenzia dallo stacco a gambe tese

lo so benissimo e forse anche da prima di te

[bobonoel]

lo so benissimo e forse anche da prima di te

Non lo metto in dubbio, ma considerato che hai posto la domanda pensavo fossi dubbioso