Consiglio per il petto

[Paolom]

Ho sempre avuto dei pettorali presenti anche quando praticavo sport ma un bilancere non sapevo neanche cosa fosse.. Ora è un anno che mi alleno seriamente in palestra e muscolarmente sono cresciuto sicuramente.
Ho pero' una domanda..sono tendenzialmente asciutto ma ho la fissa di "alzare" i pettorali...non so se avete capito cosa intendo...vorrei riuscire a farli partire da un punto più alto rispetto al busto...per far ciò devo insistere sulla panca piana, la panca inclinata(petto alto) oppure mettere la panca inclinata all'indietro?
Ho chiesto in palestra ma le risposte erano discordanti.
Grazie.

[Paolom]

Nessuno ha capito cosa chiedo?

[TASSINARO]

Io no.

[thecousin]

mamma mia!

cmq panca inclinata. Dai priorità alla panca inclinata

[nicnoc]

in teoria il petto viene stimolato in toto dalla panca piana .Se fai panca inclinata non vuol dire che allenerai solo parte alta,ma che quest'ultima sarà maggiormente stimolata.....indi se vuoi aumentare di più la parte alta del petto ti consiglio di fare soprattutto panca inclinata sia con bilanciere che con manubri,magari metti uno dei due come primo esercizio

[ma_75]

mamma mia!

cmq panca inclinata. Dai priorità alla panca inclinata