Quale metodologia preferite?

[antonio77]

intedo dire che avevo letto uno studio secondo il quale..( ovviamente parliamo di statistiche...) nella media i body builders americani hanno la struttura ossea, legamenti e tendini più grandi, resistenti...

.....cazzate ragazzo mio....solo cazzate.....se ci facciamo ste pippe nei nostri ragionamenti siamo come un condannato a morte che deve scegliere se morire di fame o di sete....ma dai!!!

Piuttosto volevo chiedre a tutti di dettagliare il metodo weider un pò più nello specifico a questo punto...in sostanza come ci sia llena in stile weider SECONDO VOI?

La riflessione mi è venuta pensando al BIIO....l'ho provato e riprovato...e la mia personale conclusione è quella che si tratti di un metodo fatto da un isieme di altri metodi. Ritengo che il BIIO non sia un metodo in se ma un percorso tra metodologie diverse e l'unico valore aggiunto che porta è la strutturazione organica di un percorso di allenamento che nn duri solo il tempo di qualche settimana.....a voi la parola...

[Manx]

.....cazzate ragazzo mio....solo cazzate.....se ci facciamo ste pippe nei nostri ragionamenti siamo come un condannato a morte che deve scegliere se morire di fame o di sete....ma dai!!!

Piuttosto volevo chiedre a tutti di dettagliare il metodo weider un pò più nello specifico a questo punto...in sostanza come ci sia llena in stile weider SECONDO VOI?

La riflessione mi è venuta pensando al BIIO....l'ho provato e riprovato...e la mia personale conclusione è quella che si tratti di un metodo fatto da un isieme di altri metodi. Ritengo che il BIIO non sia un metodo in se ma un percorso tra metodologie diverse e l'unico valore aggiunto che porta è la strutturazione organica di un percorso di allenamento che nn duri solo il tempo di qualche settimana.....a voi la parola...

Fai un search, ne abbiamo parlato. Ah, modera i termini, non siamo a casa tua.

[antonio77]

Fai un search, ne abbiamo parlato. Ah, modera i termini, non siamo a casa tua.

madooo che esagerato che sei caro mio...proprio quadrato come un tedescone che si rispetti eh?

[Argento_vivo]

Sarebbe bello che qualcuno a conoscenza di tutte queste metodiche di allenamento ne riassumesse ognuna in un solo post, e magari parlare dei pro e i contro.

Cioè mettere tutto insieme in un post in rilievo.

Impresa ardua.....

[LARRY SCOTT]

se buonanotte........3/4 di quelli che han votato non postano neppure più



Poi questo post era già OLD quando mi iscrissi io, figuriamoci ora...........

[Argento_vivo]

Io nn ho votato perchè nn conosco molte di queste tipologie.

[thecousin]

si pompa senza troppe pippe mentali. Piuttosto semplice direi e ben adatto a chi non campa grazie al bb.

[Manx]

Sarebbe bello che qualcuno a conoscenza di tutte queste metodiche di allenamento ne riassumesse ognuna in un solo post, e magari parlare dei pro e i contro.

Cioè mettere tutto insieme in un post in rilievo.

Impresa ardua.....

E' stato già fatto in parte dall'utente Vinc3nt, cerca il suo 3d.

[Manx]

http://www.bodyweb.com/allenamento/177024-scegliere-il-miglior-metodo-dallenamento.html

[lunardi.g74]

ciao a tutti sono lunardi.g74.al sondaggio ho votato (altre)perchè il mio metodo di allenamentoè simile al b.i.i di robert ma molto meno breve e in più utilizzo il 5x5(non bill star)come base.sono 30anni che mi alleno e ho provato tutte le metodologie esistenti(weider-heavy duty-e.d.t-hrst-ecc)ma poi mi sono fermato al simil b.i.i perche è quello che mi permette un recupero maggiore considerando che pratico altri sport.uso soltanto es fondamentali con progressione del carico,non più di 8 serie per gruppo grande e tengo sempre alta l intensità;i miei allenameni difficilmente superano i 50 min e questo è il tempo limite per dare il massimo oltre il quale il mio allenamento scade in un semplice defaticamento.

[thecousin]

il 74 non sta per l'anno di nascita, vero?

[lunardi.g74]

ciao thecousin,purtroppo il 74 non è il mio anno di nascita bensì il 49.ho quasi 60 anni ma continuo ad allenarmi con la stessa ferocia di quando iniziai e ti dirò che i risultati migliori li ho ottenuti un anno fa in un età in cui la maggior parte delle persone ha smesso di allenarsi da un pò.74 è l anno in cui ho iniziato a praticare karate e bb

[thecousin]

bene Lunardi, è ottimo che tu abbia trovato un sistema di allenamento che ti piace e ti da risultati.

[lunardi.g74]

i miei non sono risultati eccezionali rapportati a quelli di altri ma,considerata l età,non posso certo lamentarmi anche se cerco continuamente di migliorarmi.vedo che sei toscano anche te,io abito in un paese in provincia di lucca

[perfectbody84]

Ho votato McRobert, risultati ottenuti solo con le sue credenziali, dopo aver provato molti metodi, 2 WO a settimana, niente negative con partner dietro, priorità al recupero e al riposo tra gli allenamenti, nn devo avere il minimo indolenzimento quando mi alleno, altrimenti nn solo non cresco ma regredisco! E ovviamente esercizi composti come squat stacchi rematori eccc..