Quale metodologia preferite?

[ryohazuki]

?

[Gary]

cristo ma ti uccide un 8x8, bello tosto

ma lo usavi solo per gli ex base tipo panca e squat?

no per tutto...tipo per il petto tricipiti facevo

panca piana 8x8
panca inclinata 8x8
croci ai cavi 8x8
pectoral machine 8x8

easypower presa stretta 8x8
pushdown 8x8

era da morire..oltretutto avevo 15 secondi di pausa e basta , quando ero in bici non riuscivo a tenere il manubrio

[bigwolf]

bho smetto pure io squat e stacchi se sono pericolosi, tanto voi siete bene messi pur non facendoli, io li faccio e sono mal messo, ergo..

assolutamente no ....
entrambi sono esercizi che non faccio + a malincuore !
in termini di soddisfazione , sicuramente non ce' paragone , e probabilmente anche in termini di resa .
ricordati pero' che tutto l' apparato locomotore , muscoli , tendini e articolazioni , sono sottoposte a rarichi notevoli che accellerano sicuramente nel tempo un certo grado di logorio.
questo anche se l' eseguzione e' inpeccabile !!!!!
sul fatto che tu sia mal messo e' una tua considerazione ..... bisognerebbe conoscerci meglio x poterti valutare e forse consigliare.

[bigwolf]

Io preferisco restare uomo!

sinceramente non penso di sentirmi meno uomo ora che faccio la pressa rispetto a prima che regolarmente facevo squat e stacchi con carichi devo dire considerevoli.......
anzi , oggi , capisco il mio attaccamento a questa passione perche riesco ad allenarmi valutando la mia situazione.
e si .... forse per quanto rigurda la mia figura di atleta mi considero + uomo ora !!!!!!

[Metalzone]

Credo che per le persone che possono eseguire Squat e Stacchi, non farli sarebbe come correre col freno a mano inserito.

[bigwolf]

Credo che per le persone che possono eseguire Squat e Stacchi, non farli sarebbe come correre col freno a mano inserito.

OK .... adesso cosi' cominciamo a ragionare !
sono perfettamente daccordo con te , probabilmente sto godendo di rendita ed oggi riesco a mantenere e migliorare la qualita'.

[Sly83]

eila' .... sly
e tu , come ti stai preparando ?
dai che ci rivediamo a ottobre del prossimo anno !
sarei tentato per l' AINBB ma ho parecchi casini il mese di maggio e non vorrei trovarmi a dover valutare gli impegni .

mitcio campione
io come detto qui http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=143799 mio obiettivo sarà il rippaggio, allenamenti base e intensi

[BIGSHOW77]

Credo che per le persone che possono eseguire Squat e Stacchi, non farli sarebbe come correre col freno a mano inserito.

a proposito-io dopodomani ordino il leg press da lacertosus-la mia caverna diventera' immensa,epocale,definitiva

[Metalzone]

a proposito-io dopodomani ordino il leg press da lacertosus-la mia caverna diventera' immensa,epocale,definitiva

Grande Bigshow!

Quella a 45°??? Non dimenticarti di postare le foto su "Home Gym".

[bigwolf]

a proposito-io dopodomani ordino il leg press da lacertosus-la mia caverna diventera' immensa,epocale,definitiva

ho visionato il sito e devo dire che la considero un bell' articolo !!!!
se pensi a quella 45° , anche il prezzo e' piuttosto buono .
fai sapere quando !

[thecousin]

a proposito-io dopodomani ordino il leg press da lacertosus-la mia caverna diventera' immensa,epocale,definitiva

GRANDE BIG. Abbasso lo squat, eserciziaccio immondo. Tranne il sissy squat, ovvio

[Dargor]

GRANDE BIG. Abbasso lo squat, eserciziaccio immondo. Tranne il sissy squat, ovvio

Srep

Srep a tutti quelli che hanno detto male di squat e stacchi
SrepSrepSrepSrepSrepSrepSrepSrepSrep a vita su qualunque loro messaggio !

Lo squat è il miglior esercizo per le gambe e in generale per tutto il corpo.

Ahh! questo forum stà diventendo sempre più depravante.
Non è più come una volta, ormai è l'angolo più zozzzo che esista su internet dove si sentono solo le peggior cose.
Fossi in Sergio farei una bella ripulita...almeno per ridare un pò di dignità

E comunque per dire queste immondezze c'è la caffetteria e la zona trash, il posto a voi più consono.

[ryohazuki]

GRANDE BIG. Abbasso lo squat, eserciziaccio immondo. Tranne il sissy squat, ovvio

non esageriamo...

[Totaldemawesome]

Srep

Srep a tutti quelli che hanno detto male di squat e stacchi
SrepSrepSrepSrepSrepSrepSrepSrepSrep a vita su qualunque loro messaggio !

Lo squat è il miglior esercizo per le gambe e in generale per tutto il corpo.

Ahh! questo forum stà diventendo sempre più depravante.
Non è più come una volta, ormai è l'angolo più zozzzo che esista su internet dove si sentono solo le peggior cose.
Fossi in Sergio farei una bella ripulita...almeno per ridare un pò di dignità

E comunque per dire queste immondezze c'è la caffetteria e la zona trash, il posto a voi più consono.

Dargor, spero che tu stia pazziando come stavano pazziando loro.

[thecousin]

Srep

Srep a tutti quelli che hanno detto male di squat e stacchi
SrepSrepSrepSrepSrepSrepSrepSrepSrep a vita su qualunque loro messaggio !

Lo squat è il miglior esercizo per le gambe e in generale per tutto il corpo.

Ahh! questo forum stà diventendo sempre più depravante.
Non è più come una volta, ormai è l'angolo più zozzzo che esista su internet dove si sentono solo le peggior cose.
Fossi in Sergio farei una bella ripulita...almeno per ridare un pò di dignità

E comunque per dire queste immondezze c'è la caffetteria e la zona trash, il posto a voi più consono.

scommetto che sei più secco della tua (inutile in quanto grigia) srep. Talmente secco che non riconosci l'ironia.

Ah, dimenticavo. Srep