Quale metodologia preferite?

[Metalzone]

Posso sapere dove hai studiato il Bill Star, cioè su quale fonte?

[foxterrier]

voto mcroberts.

In effetti non ho mai seguito cicli di allenamento da BB ma mi sono sempre attenuto a seguire cicli russi per la forza (Sheiko et co.). Tuttavia McRoberts ha avuto la capacità di fondere tutti le principali metodologie, sebbene lui non abbia inventato proprio nulla.

[Metalzone]

voto mcroberts.

A me sembra che hai votato Weider!

[foxterrier]

dio mio come sono coglione.....ho decisamente sbagliato a votare

[Metalzone]

La prossima volta fai più attenzione, mi raccomando.

[BIGSHOW77]

Altre. La mia.

esponga

[ryohazuki]

esponga

pure io sono curioso

[Totaldemawesome]

pure io sono curioso

Ci vorrebbe un 3rd intero; cmq come ho detto sopra ho preso nel corso degli anni da vari trainers ed atleti.
Un primo periodo weider con molti sets sempre cedimento e 0 progressi, un secondo con buffer e l'inizio dell'evoluzione con la crescita della capacità di lavoro e tolleranza dell'alta intensità, finchè adesso, dopo anni, i buffers sono acqua fresca e per crescere devo fare sempre cedimento.

I miei mezzi allenanti li ho postati più volte e li ho organizzati in un doppia programmazione forza-ipertrofia-definizione che sto facendo insieme al nostro comune amico Bigtime. Per adesso tutto bene, sto facendo un altro salto di qualità che dopo 18 anni di allenamento in tot non è poco e conferma la bontà di tale progetto.

[alexxx89]

ciao a tutti sono 2 anni che mi alleno e ho avuto come maestro un iscritto a questo sito a cui devo molte delle mie conoscenze in materia di BB. però volevo chiedervi un favore: c'è qualcuno in grado si spiegarmi tutte le metodiche di allenamento presenti nel sondaggio? grazie mille per la collaborazione

[suergirox]

Sly Aiuto Xfavore

HO APPENA COMINCIATO A FARE PALESTRA UNA SCHEDA PARTICOLARE :

DIVISA IN DUE GIORNI SETTIMANALI PER MIE ESIGENZE MARTEDI' e GIOVEDI':


panca inclinata
leg extension
lat machine avanti e dietro
deltoidi alla macchina
bicipidi alla macchina
croci ai cavi
rematore (per i dorsali credo)
crunch
tutte le serie sono 1x12,1x10
gli addominali 2X20;

ke ne pensi ????
grazie ciao

[ryohazuki]

HO APPENA COMINCIATO A FARE PALESTRA UNA SCHEDA PARTICOLARE :

DIVISA IN DUE GIORNI SETTIMANALI PER MIE ESIGENZE MARTEDI' e GIOVEDI':


panca inclinata
leg extension
lat machine avanti e dietro
deltoidi alla macchina
bicipidi alla macchina
croci ai cavi
rematore (per i dorsali credo)
crunch
tutte le serie sono 1x12,1x10
gli addominali 2X20;

ke ne pensi ????
grazie ciao

io penso che sei OT
e cmq si dice BICIPITI

[BIGSHOW77]

io penso che sei OT
e cmq si dice BICIPITI

erano secoli che nessuno li chiamava bicipidi,tricipidi....fa piacere di tanto in tanto



di tanto in tanto,come dire....NEL TEMPOOOHHH

[Metalzone]

Ragazzi, sono tornato, e ora posso "moderare" questo thread.

Suergirox apri un nuovo thread per le tue specifiche richieste.

[thecousin]

manca l'hit originale metal

[Metalzone]

manca l'hit originale metal

Ne mancano tante, ma purtroppo il sondaggio non permette oltre 15 nominations!