Quale metodologia preferite?

[ryohazuki]

Giusto per farti capire ti posto uno stralcio di una split in tre che ho fatto più o meno vicino al picco del blocco di forza:



"Finalmente sono tornato in palestra, la settimana di corse è stata davvero utile, nessun problema sui recuperi, i pesi non sono ancora al max d......

la rileggo domani con calma

[Totaldemawesome]

la rileggo domani con calma

Si, era un esempio, poi se sei curioso, se interessa svisceriamo con calma i diversi periodi che faccio, come li faccio, l'interconnessione e la coniugazione tra tutti i mezzi, se no così non si capisce nà mazza.

[ryohazuki]

Si, era un esempio, poi se sei curioso, se interessa svisceriamo con calma i diversi periodi che faccio, come li faccio, l'interconnessione e la coniugazione tra tutti i mezzi, se no così non si capisce nà mazza.

si sono molto curioso, non ho mai visto un allenamento che usa così tanti metodi diversi

[Mr. Heavy Duty]

Sicuramente il metodo coniugato.

[Francesco C]

Nessuno più che vota?
Insomma 31 voti su 20.000 persone iscritte, mi sembra un pò pochino...!

La risposta a mio modo di vedere non può essere che "altre" (ma assolutamente senza escludere quelle esplicitamente indicate) ... penso che utilizzare una sola metodologia sia come avere una sola freccia e - parere personale - non conosciamo abbastanza sull'allenamento per potercelo permettere...

[ryohazuki]

La risposta a mio modo di vedere non può essere che "altre" (ma assolutamente senza escludere quelle esplicitamente indicate) ... penso che utilizzare una sola metodologia sia come avere una sola freccia e - parere personale - non conosciamo abbastanza sull'allenamento per potercelo permettere...

mmh mmh vero. Tra l'altro le risposte potrebbe riferirsi a metodi "puri" ma anche "adattati" alla persona.

[Metalzone]

La risposta a mio modo di vedere non può essere che "altre" (ma assolutamente senza escludere quelle esplicitamente indicate) ... penso che utilizzare una sola metodologia sia come avere una sola freccia e - parere personale - non conosciamo abbastanza sull'allenamento per potercelo permettere...

Condivido Francesco!
Ma lo scopo di questo sondaggio è "sondare" il metodo preferito dagli utenti di bodyweb, chiaro che non parliamo di metodo definitivo o di unico metodo valido.

[Dargor]

si sono molto curioso, non ho mai visto un allenamento che usa così tanti metodi diversi

Il BIIO nell'arco della sua periodizzazione usa molti metodi. Heavy duty, sedute consecutive, Hatfield, Alto volume,...

Ma xkè lo avete scritto in corsivo?

Visto che son quà espongo la mia teoria:

Periodo di lavoro: allenamenti infrequenti\intensi con periodizzazione e scarico ogni 2 settimane. Modulo 2:1 decrescente O x chi è avanzato 3:1 crescente.

Periodo di definizione: allenamenti volume\frequenza + aerobica periodizzata. No cedimento. Superserie, tripla serie e stripping finalizzate a cercare l'acido lattico.

[ryohazuki]

Il BIIO nell'arco della sua periodizzazione usa molti metodi. Heavy duty, sedute consecutive, Hatfield, Alto volume,...

Ma xkè lo avete scritto in corsivo?

dici a me?

[Totaldemawesome]

Ma xkè lo avete scritto in corsivo?

Perchè l'hai votato tu,ah,ha,ha,ah, ah

[Metalzone]

Ma xkè lo avete scritto in corsivo?

Perchè l'hai votato tu,ah,ha,ha,ah, ah

E' niubbo il giovane!

[Metalzone]

Ragazzi dato che abbiamo raggiunto un numero esiguo di voti (91), chiedo a coloro i quali hanno indicato "altre" di specificare la loro metodologia preferita.

[rocky 80]

io non ho votato perchè utilizzo un mix di varie tecniche...

[Metalzone]

io non ho votato perchè utilizzo un mix di varie tecniche...

Credo che tutti utilizzino un misto di varie metodologie, perchè c'è bisogno di variare.
La domanda però era: qual è la tua metodologia preferita, e non quella che usi.

[rocky 80]

Credo che tutti utilizzino un misto di varie metodologie, perchè c'è bisogno di variare.
La domanda però era: qual è la tua metodologia preferita, e non quella che usi.

beh quest'anno per laq prima volta ho provata una sorta di 5x5...ne sono rimasto colpito in positivo..una delle tecniche che preferisco di sicuro