...bene bruci più calorie ma quale fonte di energia utilizzi? Il punto è tutto qui 
Abbassa l'intensità aumenta la durata e brucierai prevalentemente grassi.
Per il petto è presto cercare esercizi di rifinitura, lavora per un sei mesi minimo e poi vedi se lo sviluppo non è pari a quello degli altri muscoli.
La cosa più importante, come per tutti i muscoli, è la giusta tecnica di esecuzione poi lascia stare esercizi di "rifinitura" ai cavi e concentrati su distensioni su panca col bilanciere, distensioni su panca inclinata con manubri, Dip alle parallele e per finire aperture su panca semireclinata (un paio di buchi delle panche technogym che si trovano in genere).
E' normale che in un petto piccolo e non allenato la parte bassa e centrale siano meno sviluppate a meno di averli dalla fabbrica ma ognuno di noi fa i conti nel bene e nel male con la prppria genetica.
Buon lavoro!
Abbassa l'intensità aumenta la durata e brucierai prevalentemente grassi.
Per il petto è presto cercare esercizi di rifinitura, lavora per un sei mesi minimo e poi vedi se lo sviluppo non è pari a quello degli altri muscoli.
La cosa più importante, come per tutti i muscoli, è la giusta tecnica di esecuzione poi lascia stare esercizi di "rifinitura" ai cavi e concentrati su distensioni su panca col bilanciere, distensioni su panca inclinata con manubri, Dip alle parallele e per finire aperture su panca semireclinata (un paio di buchi delle panche technogym che si trovano in genere).
E' normale che in un petto piccolo e non allenato la parte bassa e centrale siano meno sviluppate a meno di averli dalla fabbrica ma ognuno di noi fa i conti nel bene e nel male con la prppria genetica.
Buon lavoro!
Commenta