ciao a tutti. sono marco da torino. è la prima volta che posto.
fino all'anno scorso ho fatto pugilato...lo facevo da 8 anni ma purtroppo da settembre ho iniziato a lavorare e non mi è più possibile allenarmi per una serie di motivi che non sto qui a dirvi
ho deciso di iscrivermi in palestra. vi premetto che il mio obbiettivo non è quello di mettere enormi quantità di massa muscolare, ma quello di mantenere un fisico atletico come ho avuto fino ad oggi.
secondo voi abbinando una scheda diciamo per massa ad un allenamento aerobico (vado tutte le mattine a correre e a seconda del tempo che ho corro tra la 1/2 ora a 1 ora piena alla media di 4 / 6 min. al km) ed a una corretta alimentazione (mangio 5 volte al giorno come ho sempre fatto togliendo i carboidrati la sera) posso riuscire nel mio intento??
grazie
fino all'anno scorso ho fatto pugilato...lo facevo da 8 anni ma purtroppo da settembre ho iniziato a lavorare e non mi è più possibile allenarmi per una serie di motivi che non sto qui a dirvi
ho deciso di iscrivermi in palestra. vi premetto che il mio obbiettivo non è quello di mettere enormi quantità di massa muscolare, ma quello di mantenere un fisico atletico come ho avuto fino ad oggi.
secondo voi abbinando una scheda diciamo per massa ad un allenamento aerobico (vado tutte le mattine a correre e a seconda del tempo che ho corro tra la 1/2 ora a 1 ora piena alla media di 4 / 6 min. al km) ed a una corretta alimentazione (mangio 5 volte al giorno come ho sempre fatto togliendo i carboidrati la sera) posso riuscire nel mio intento??
grazie
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