Cerchiamo di ragionarci sopra^^
Quali sono gli obiettivi che ti sei prefissato?
Quali sono gli obiettivi che ti sei prefissato?
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fare gli esercizi con 12
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ok scheda bruciata
Obiettivi , aumentare un po' di massa , almeno prendere 3-4 KG per poi incominciare a definire ( anche se sono gia' abbastanza definito , avendo un fisico asciutto )Commenta
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Più che altro dai fuoco al tuo istruttore...Originariamente Scritto da Simone83 Visualizza Messaggiook scheda bruciata
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Se qualcosa mi va storto lo raddrizzo a calci in culo.Commenta
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Si pero' ora mi serve una tabella per mettere su un po' di massa !!!!
Direi 3 giorni alla settimana vanno piu' che bene per allenarmi..........( anche 4 giorni potrei )Commenta
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