Ciao ragazzi, durante la mia settimana sportiva e così suddivisa:
Lun calcetto
Mar palestra
Mer calcetto
Gio palestra
Ven riposo
Sab partita
Dom riposo
Il mio obiettivo è quello di mettere su 5 kg di massa magra ma ho paura che il mio fisico non riposi abbastanza e mi chiedevo se così sarebbe stato meglio
Lun palestra + calcetto
Mar riposo
Mer palestra + calcetto
Gio riposo
Ven riposo
Sab partita
Dom riposo
che ne dite?
Ciao e grazie.
Lun calcetto
Mar palestra
Mer calcetto
Gio palestra
Ven riposo
Sab partita
Dom riposo
Il mio obiettivo è quello di mettere su 5 kg di massa magra ma ho paura che il mio fisico non riposi abbastanza e mi chiedevo se così sarebbe stato meglio
Lun palestra + calcetto
Mar riposo
Mer palestra + calcetto
Gio riposo
Ven riposo
Sab partita
Dom riposo
che ne dite?
Ciao e grazie.