Dorsy bar

[Power clean]

stai troppo con le gambe dritte, piegale di piu. se fai già i manubri nn ha senso la dorsi bar, decidi tra i due

[bigtime]

T-bar con presa a V,quello che ho in avatar (per me veramente ottimo)


p.s. però impara il rematore bilanciere

[Dave Clark's attacks]

bhò e cm si fa

[bigtime]

bhò e cm si fa

quale intendi?

[Power clean]

e ma nn cell'hai l'istruttore che te lo insegna?

[swanz]

in palestra da me il dorsy bar si fa in modo molto casereccio.

col bilanciere in mezzo alle gambe con una estremità del bilanciere appoggiata contro il muro. Praticamente un rematore.