come allenate l'addome? la domanda puo sembrare ripetitiva ma invece no...
in rete si legge un po di tutto:
-basta il crunch perche l'addome e un muscolo unico
-meglio fare esercizi per addome alto e basso
ma mi sono imbattuto in questo:
-in massa e meglio non allenare gli obliqui perche poi si accentuano i fianchi larghi...
mi chiedo e vero o e una bufala?
qualcuno di voi che allena gli obliqui puo dirmi se e vero o no?..io ho sempre fatto gli esercizi classici dai crunch a terra alla panca romana...pero mi essendo in massa vedo che un pochino di ciccia sui fianchi(pochissima intendiamoci) la sto mettendo quindi avevo pensato proprio di fare un po di obliqui solo per renderli piu tonici...ma se poi i fianchi si allargano..(e i miei sono un po larghi purtroppo) allora meglio evitare...
voi che consigliate?
in rete si legge un po di tutto:
-basta il crunch perche l'addome e un muscolo unico
-meglio fare esercizi per addome alto e basso
ma mi sono imbattuto in questo:
-in massa e meglio non allenare gli obliqui perche poi si accentuano i fianchi larghi...
mi chiedo e vero o e una bufala?
qualcuno di voi che allena gli obliqui puo dirmi se e vero o no?..io ho sempre fatto gli esercizi classici dai crunch a terra alla panca romana...pero mi essendo in massa vedo che un pochino di ciccia sui fianchi(pochissima intendiamoci) la sto mettendo quindi avevo pensato proprio di fare un po di obliqui solo per renderli piu tonici...ma se poi i fianchi si allargano..(e i miei sono un po larghi purtroppo) allora meglio evitare...
voi che consigliate?
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