Ciao a tutti.
Prefazione: vado in piscina 3 volte alla settimana e 3 volte in palestra (allenamento full-body).
Domanda: siccome vado in piscina la mattina alle 7.30 e faccio colazione alle 6.30 con 3-4 fette biscottate integrali con marmellata senza zuccheri aggiunti (non posso mangiare tanto perché poi vado in acqua), secondo voi rischio il catabolismo perché non ho assunto abbastanza calorie prima dell'allenamento?
Grazie, ciao
Prefazione: vado in piscina 3 volte alla settimana e 3 volte in palestra (allenamento full-body).
Domanda: siccome vado in piscina la mattina alle 7.30 e faccio colazione alle 6.30 con 3-4 fette biscottate integrali con marmellata senza zuccheri aggiunti (non posso mangiare tanto perché poi vado in acqua), secondo voi rischio il catabolismo perché non ho assunto abbastanza calorie prima dell'allenamento?
Grazie, ciao
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