curiosita': quanto dura la supercompensazione?

[junkman1980]

in linea generale,dopo un'estenuante allenamento,per quanto tempo il corpo nutre i muscoli per ripararli e rinforzarli,prima che subentri il semplice e mero mantenimento?

[RAS]

da 1 a 15 giorni.

[junkman1980]

da 1 a 15 giorni.

15 giorni,addirittura??? come mai tutta questa differenza?perche in alcuni casi puo durare solo un giorno mentre in altri anche due settimane???

[RAS]

fondamentalmente perchè siamo diversi

inoltre la supercompensazione è influenzata da molteplici fattori

[junkman1980]

fondamentalmente perchè siamo diversi

inoltre la supercompensazione è influenzata da molteplici fattori

ovvio.ma che potesse durare anche 15 giorni non me lo aspettavo.pensavo al massimo 3-4 giorni.non e' che mi hai incluso anche i dopati?mi riferivo ai natural,eh cmq,quali sarebbero questi fattori?

[RAS]

genetica

farmaci

riposo

alimentazione

sonno

stress

motivazione

integrazione naturale

salute

intensità dell'allenamento

[junkman1980]

genetica

farmaci

riposo

alimentazione

sonno

stress

motivazione

integrazione naturale

salute

intensità dell'allenamento

grazie tante

[gianba85]

genetica

farmaci

riposo

alimentazione

sonno

stress

motivazione

integrazione naturale

salute

intensità dell'allenamento

concordo!