Pesi + Arti Marziali: ok o lascio perdere?

[Fakez]

Inizio col chiedere subito scusa perchè questa è solo una pippa mentale ma vorrei sentire voi cosa fareste

Problema: vorrei iniziare a fare un corso di difesa personale (Ving-Tsun) 2 volte a settimana il martedì e venerdì ma così mi tocca ALMENO una volta fare pesi e VT nello stesso giorno

Allenamento: Pesi -> massa 4 volte a settimana ABAB. Nessun problema per il recupero causa stile di vita sedentario (mi tocca). Ving-Tsun -> come orario è sempre dopo i pesi, attività aerobica blanda (non è certo boxe o simili) ma un po' ci si muove.

Faccio così:
Lunedì: Pesi
Martedì: Pesi + VT
Mercoledì: Riposo assoluto
Giovedì: Pesi
Venerdì: Pesi + VT

Che sarebbe come ho sempre fatto però con l'aggiunta del VT.

O così:
Lunedì: Pesi
Martedì: riposo i muscolacci e faccio solo VT
Mercoledì: pesi
Giovedì: pesi
Venerdì pesi + VT

Facendo una bella schifezza con i 3 giorni di fila di pesi ma alleggerendo almeno il martedì?

Lo so è un suicidio per il recupero porca pupazza quasi quasi abbandono l'idea Voi che fareste?

In teoria non dovrebbe cambiarmi molto vista l'attività blanda però avrete notato il mio terrore di catabolizzare oltre al fatto che se non mi faccio ste pippe mentali non son contento

[Zuccone]

Se ti piace farlo,fallo e basta.....non stare a farti paranoie...
L'attività principale falla per prima

[jinx]

preferisco il primo, hai 3 giorni di recupero completi..
cmq se già ti alleni 4 giorni coi pesi, l'aggiunta del wing tsun non dovrebbe darti troppi problemi, infatti dovrebbe essere abbastanza blando.

se non riesci, prova ad aiutarti con bcaa e gluta. se no riduci a 3 i giorni di pesi. cmq io farei prima wing tsun dei pesi(se puoi), perchè non dovrebbe toglierti molte energie e ti permetterebbe una volta finiti i pesi, di riposarti subito. nonchè faresti wing tsun senza stanchezza e a mente lucida.

[Fakez]

Grazie per i consigli
Quando comincio a farmi le paranoie non la smetto più, almeno me le calmate

Il VT mi toccherà per forza farlo per ultimo visto che finisce tardi. Mi sa che andrò di BCAA e chiederò all'istruttore di risparmiarmi eventuali addominali&flessioni in favore di stretching

[Zuccone]

Grazie per i consigli
Quando comincio a farmi le paranoie non la smetto più, almeno me le calmate

Il VT mi toccherà per forza farlo per ultimo visto che finisce tardi. Mi sa che andrò di BCAA e chiederò all'istruttore di risparmiarmi eventuali addominali&flessioni in favore di stretching

fai bene a farlo per ultimo se il tuo target principale è il milgioramento con i pesi