allenamento con pubalgia

[muroilmagnifico]

ciao a tutti ho la pubalgia!!
dovrei stare a riposo..infatti è quello che voglio fare..ma nn credo che tutte le parti del corpo che alleno vadano a stimolare quella parte e quindi a peggiorare la situazione..volevo dei consigli da parte vostra su cosa fare in generale e quali parti allenare!!

[muroilmagnifico]

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[Zuccone]

Allena solo l'upper body...magari evita anche gli esercizi da fare in piedi....
Comunque consultati con un terapista...

[muroilmagnifico]

ma tipo panca lat machine secondo te creano problemi??lavorare le braccia in piedi dici che crea problemi?

[Zuccone]

ma tipo panca lat machine secondo te creano problemi??lavorare le braccia in piedi dici che crea problemi?

Io i lavori in piedi li eviterei....
La panca se la fai da "bodybuilder"non credo ti dia problemi...
Credo che anche la lat sia "sicura"
Comunque parlane con un terapista

[muroilmagnifico]

ok grazie!!domani cmq in palestra nn ci vado xke sono dolente e preferisco rimandare!

[muroilmagnifico]

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[muroilmagnifico]

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