ragazzi ho visto due tipi di esecuzioni di questo esercizio. una è alzando il bilanciere , portarlo al petto e rialzarlo , l'altra è di alzare il bilanciere in aria , appoggiarlo al petto e portarlo giù fino a che le braccia sono stese , per poi ricaricarlo ad altezza petto e alzarlo in aria! potete spiegarmi brevemente le funzioni e gli aspetti che hanno queste due esecuzioni differenti !? tnx
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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aggiungi la girata al petto e l'esercizio diventa nettamente migliore
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uno è il mp normal....l'altro dovrebbe essere un power clean
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da mr.dreams Visualizza Messaggioaggiungi la girata al petto e l'esercizio diventa nettamente migliore
ma scusa già non la fa la girata al petto nel secondo (appunto pc)
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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io di solito la faccio perchè comunque mi sembra che il movimento coinvolga di più le articolazioni dell'avambraccio , e c'è da dire che da quando lo faccio in questo modo mi è anche piu semplice sollevare manubri da piu di 25 kili e portarmeli magari sopra la testa o sopra il petto , mentre prima facevo una fatica boia" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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fammi capire... parli d una girata o d eseguire una specie d tirata al mento x poi ruotare la presa?? sn 2 cose molto simili ma cn tempi d esecuzione e tecnike leggermente diversi...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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allora , c'è questa versione
oppure ce una versione che quando riporta il bilanciere sul petto , poi lo mette giù ( non a terra ) ad altezza mazzancolla. per poi ritirarlo ad altezza petto e poi in aria" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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t spiego meglio... nella girata t porti il bilanciere al petto cn un unico movimento, diciamo "strappando"...in pratica dai una specie d strattone e t alzi il bil... il secondo invece consiste nel fare una tirata al mento, dopo di kè ruotare la presa(da sopra a sotto) e spingere..le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ma cazz è un power clean!!!
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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