Abbastanza forte???

**ettorefff** · 05-10-2007, 18:41:20

e lo so marc ma io mi alleno nel box

voi poco fa avete detto che non si poteva fare mica che era poco sicuro è diverso.
la fame si sa...

**ettorefff** · 05-10-2007, 18:43:03

Originariamente Scritto da warmachine Visualizza Messaggio

ettore ha ragione si potrebbe fare anche appoggiando il bil sulle impugnature per fare i dip....

cioè metti le mani sulla panca e i piedi sul bilanciere?
minkia che genio

**warmachine** · 05-10-2007, 19:11:09

ettore ma sai queli sono i dip????

**kickboxer_87** · 05-10-2007, 19:54:02

Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio

Che lo fai ci credo, se è per questo potresti fare pure la girata. Il punto è che senza rack nn lavori in sicurezza.

se fai la girata non usi il rack.

e in verità se uno ha una buona tecnica e lavora sempre a buffer il rack serve a un *****

***GalDregon*** · 05-10-2007, 20:16:06

Originariamente Scritto da warmachine Visualizza Messaggio

bella quella battuta r.i.p. cmq x chi non mi crede non posso farci niente posso solo dirvi che postero il primo possibile un video... cmq di squat "libero" io faccio 150 kg con il rest-pause 20 di claudio tozzi non so se qualcuno lo conosce... percio il multipower lo uso solo x i massimali....

a me basta anche un video fatto col cell

***GalDregon*** · 05-10-2007, 20:21:25

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

se fai la girata non usi il rack.

e in verità se uno ha una buona tecnica e lavora sempre a buffer il rack serve a un *****

Si, però è una merda, non puoi girare tanti kg di quanti ne squatti

**kickboxer_87** · 05-10-2007, 20:34:20

Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio

Si, però è una merda, non puoi girare tanti kg di quanti ne squatti

non è detto...guarda i WL... i migliori hanno rapporti girata-front squat-jerk praticamente =

***GalDregon*** · 05-10-2007, 20:41:25

Ma loro mica sono umani

**lou ferrigno** · 06-10-2007, 00:25:21

we machinewar da quanto tempooooooooooooo

ragazzi salve io sono un caro amico di machinewar spesso ci siamo allenati insieme e vi posso dire.....se nn credete alle mie parole fa nnt tanto machinewar rimane quello che è.....vi posso dire che sul serio alza carichi come quelli descritti.....ragzzi questo qui lo giuro è un animale.
spesso mi ha elaborato schede e vi posso dire che le sue skede fanno rabbrividire....sono di una potenza unica....e lui è una potenza unica.....ragazzi a breve credo che avrete il video ma credete a quello che vi dico.......quest uomo è una belva

**warmachine** · 06-10-2007, 00:28:03

we massiccio ciao..... finalmente ti si rivede... ma quando ti vieni ad allenare un po???? cmq grazie x la difesa ma ho gia promesso che posterò il video appena possibile.... anzi tu sarai il regista ..

**LEGGENDARIO** · 06-10-2007, 00:34:36

Originariamente Scritto da ettorefff Visualizza Messaggio

come no?
io lo faccio
minkia prima di dire non si può fare pensateci.
ora vi spiego come miscredenti
appoggio il bilanciere negli appoggi della panca, mi abbasso un pò e lo prendo con le braccia all'altezza sopra i bicipiti e sollevo, indietreggio di un passo ed eseguo.
Visto?
miscredenti perkè dovrei dire una cazzata

**lou ferrigno** · 06-10-2007, 00:34:46

we machinewar....rinnovo l'abbonamento a novembre sono preso dagli studi....cmq sono agguerrito voglio scotennare la palestra quando torno.
Attento machiewar uno spartano sta arrivando

**warmachine** · 06-10-2007, 00:39:33

hanno messo macchinari nuovi luo..... cmq quando torni facciamo il video....

**LEGGENDARIO** · 06-10-2007, 00:40:05

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

se fai la girata non usi il rack.

e in verità se uno ha una buona tecnica e lavora sempre a buffer il rack serve a un *****

P.S. Scusa kick , volevo chiedertelo gia prima ma adesso non resisto piu:

Non hai l impressione che in questo 3d ci sia un non so che che possa fare pensare al leggendario "Van animal" alias "Lu Ferrigno" alias "Mister Satan" eccetera eccetera ?