Abbastanza forte???

[Marco pl]

Nessuno di quelli che ha postato è istruttore, per fortuna.

[kickboxer_87]

kickboxer ma sei un istruttore???

no, ma mi informo parecchio...
tanto per dire la storia del multipower è spiegata bene nei "principi di poliquin"... se gli dai una letta..

lo trovi sul mulo

[Gary]

infame !!! io il mio primo stacco l'ho fatto due giorni fa con 75kg !! dovresti temermi tra qualche mese !!!

[warmachine]

ragazzi cmq a novembre vi posto il video... la sett prox non posso perche ho l'esame di procedura civile e la faccio coincidere con la sett di scarico....

[Shuren]

salve a tutti volevo fare una domanda... io mi ritengo abbastanza forte ma forse è solo perche dove mi alleno io è una palestra che punta sul fitness e quindi non ci sono molti massicci....

Panca piana : 80 e 80 3 rip
squat al multipower : 240 1 kg
stacchi da terra : 160 1 kg
lento avanti : 50 e 50 1 rip

che ne pensate sono nella media o abbastanza forte????

Penso che dici delle cagate,senza offesa.

Fai 160 x3 di panca,controllata e senza attrezzatura,sei da campionati italiani.

Hai uno stacco di 80 kg inferiore allo squat,non esiste in natura...biomeccanicamente il movimento è molto simile,non c'è nulla da imparare,se sai squattare sai anche staccare,il tuo stacco dovrebbe essere 20% in più dello squat mediamente.

Magari sei pure natural e ti alleni per il BB...

Ora,spiega il senso di questo post...vuoi che ti diciamo che sei forte?Non lo valuti da solo?Gli altri nella tua palestra quanto fanno?

[Marco pl]

Allora lo puoi fare oggi, tanto devi fare solo un set e leggero. Di ad alta voce "warmachine per bodyweb".

[master wallace]

no mitico master io non li ho fatto con il fermo anzi la fase positiva era molto veloce... quella mi pare sia la tecnica dei pl.. mitico cmq a novembre quando mi compro la fotocamera lo posto....

Fai anche il ponte con la schiena? Perche' senza fermo, con risalita veloce e ponte, un 160 l'ho fatto anche io su you tube. . .dai datti da fare. . .

[matrix23]

war tu sarai anche forte e farai sicuramente quello che dichiari...però ho notato da qualche tempo a questa parte (soprattutto gli ultimi giorni) che se esce fuori un mare di gente nuova e spara carichi a caso senza nemmeno sapere quello che sta dicendo
poi ripeto non è una contestazione a te, è un disorso generale rivolto a chi dice una marea di caz.te che poi fa si che anche quando uno che magari dice il vero (come puoi essere tu) non sia creduto fino a prova contraria...

per cui ragazzi andiamoci piano con le cifre....il matematico è un mestiere per pochi eletti!!!!

[warmachine]

no so che sono sopra l amedia ma siccome questo è un forum volevo sapere se c'erano altri ragazzi che caricavano come o + di me e a quanto pare ce ne sono... roccia86 ne è l'esempio...

[warmachine]

no master non faccio il ponte con la schiena perche non so come si fa e ho paura di farmi male... cmq appena faccio il video lo posto... master ma da quanti anni ti alleni????

[warmachine]

è vero matrix sono d'accordo con te...

[Zuccone]

Penso che dici delle cagate,senza offesa.

Fai 160 x3 di panca,controllata e senza attrezzatura,sei da campionati italiani.

Hai uno stacco di 80 kg inferiore allo squat,non esiste in natura...biomeccanicamente il movimento è molto simile,non c'è nulla da imparare,se sai squattare sai anche staccare,il tuo stacco dovrebbe essere 20% in più dello squat mediamente.

Magari sei pure natural e ti alleni per il BB...

Ora,spiega il senso di questo post...vuoi che ti diciamo che sei forte?Non lo valuti da solo?Gli altri nella tua palestra quanto fanno?

160+ bilanciere...quindi parliamo di 180kg

[warmachine]

no quello dove mi alleno io pesa 8 kg

[kickboxer_87]

il Multpower di solito sta sui 20-25.
avrà una macchina strana

[Zuccone]

no quello dove mi alleno io pesa 8 kg

I 160kg li carichi su un bil di 8 kg?