Abbastanza forte???

[criss]

Non è un gran peso per uno che si allena da tanto come te...ma per uno che si allena da 6mesi come lo giudichi?

lo giudico un tipico fenomeno alla bodyweb

[corlis1]

la fame e' brutta..da quando seguo komadina sono migliorato molto come forme, ma vivo in uno stato perenne di fame.

prima o poi postero' anche li ma il mio amico mi ha gia avvertito che li siete pochi e il tutto creerebbe squilibrio

[barney137]

prima o poi postero' anche li ma il mio amico mi ha gia avvertito che li siete pochi e il tutto creerebbe squilibrio

Ma no, dai, che sicuramente riusciresti a far incazzare Alex (non e' poi cosi' difficile..), e quando e' incazzato tira fuori il meglio, e se ne esce con metodiche e ragionamenti molto interessanti (altrimenti e' sempre piuttosto criptico e abbottonato..sai com'e'..).

[Yashiro]

gran fisico.complimenti. Hai delle leve favorevolissime, soprattutto nelle braccia.

Ma se faccio pietà in curl spalle e french press... Se mi parli delle gambe allora sì!

Bhe falle a dovere le alzate con 12 kg senza slanciare di lombari e vediamo se dici "ancora"...

Io in massa usavo i 10 ed i 9, per 15-20 rep seduto e senza slancio. Alle ultime rep non ci vedevo nemmeno più dal dolore!

[barney137]

Ma se faccio pietà in curl spalle e french press... Se mi parli delle gambe allora sì!



Io in massa usavo i 10 ed i 9, per 15-20 rep seduto e senza slancio. Alle ultime rep non ci vedevo nemmeno più dal dolore!

dipende cosa intendi per far pieta'..
Comunque io intendevo il fatto che hai braccia corte, con tricipiti lunghi e brachiale voluminoso e attaccato molto in basso nell'avambraccio.
Questo di solito si accompagna a buona forza e crescita delle braccia.

[Manx]

Quando faccio le alzate laterali da seduto scendo di 4-5 kg e alla dodicesima rep mi prende un colpo

[Ronin]

Tua madre spotter? E com'era??? A mia madre una volta ho provato a farle sollevare un manubrio da 10kg e un altro pò si accappottava...

Poco tempo fa ho chiesto a mia madre di provare a staccare 50kg:bè,ce l'ha fatta e con una facilità incredibile.Ci sono rimasto veramente di merda

[sicily86]

vabè qua tutti fenomeni siamo..io il 3x8 di alzate laterali lo faccio con 12kg e già schiatto..dopo 2anni di pale..sarò una pippa forse!

[korallox]

Poco tempo fa ho chiesto a mia madre di provare a staccare 50kg:bè,ce l'ha fatta e con una facilità incredibile.Ci sono rimasto veramente di merda

Ma era incinta? Se sì allora è ovvio, fa 100kg di panca, quindi quei 50 non erano proprio niente. Falle provare 150-160
Vabbè cmq queste sono le cose che mi demoralizzano. Io ora, all'inizio del quinto mese di pale, stacco 80kg+bil come massimale. Che pippa

[criss]

Ma era incinta? Se sì allora è ovvio, fa 100kg di panca, quindi quei 50 non erano proprio niente. Falle provare 150-160
Vabbè cmq queste sono le cose che mi demoralizzano. Io ora, all'inizio del quinto mese di pale, stacco 80kg+bil come massimale. Che pippa

ma avete tutti frettatranquillo, allenati con costanza i risultati arrivano

[Gary]

Gary mi sa che adesso ti tocca postare un video nel quale fai le alzate laterali con 19kg(come hai detto in caffetteria) e un altro mentre fai curl con manubri da 23kg(come hai detto nell'altro post).
Altrimenti per par condicio saremmo costretti a chiamarti cazzaro
Non per sfiducia , ma dato che su bw imperversano i cazzari,se spari cariconi devi postare il video.

ragazzi io non ho problemi li posto i video.comunque le alzate laterali erano con 18 kili

[criss]

ragazzi io non ho problemi li posto i video.comunque le alzate laterali erano con 18 kili

ottimo davvero, sei molto forte..quanto pesi e quanto sei alto?
di panca e squat quanto fai?intendo non massimale, ma ultima serie da 6-8 rep

[Gary]

sono alto quasi 190 , e peso 92 kili pesati ieri. squat non lo posso fare in quanto non ci sono i rack dove appoggiarlo e mi tocca accontentarmi dell'hack squat che faccio 60 kili con 12 di asta , panca piana faccio 8 ripetizioni con 75 kili

comunque ora mi riscaldo e faccio quello delle spalle

[Ronin]

Ma era incinta? Se sì allora è ovvio, fa 100kg di panca, quindi quei 50 non erano proprio niente. Falle provare 150-160
Vabbè cmq queste sono le cose che mi demoralizzano. Io ora, all'inizio del quinto mese di pale, stacco 80kg+bil come massimale. Che pippa

Non dirlo a me,mi alleno da 8 mesi e ho 100 di massimale

[Gary]

niente lo faccio sta sera sia il curl che le alzate perchè non ho abbastanza pesi in casa e me ne faccio prestare oggi da un amico mio