Abbastanza forte???

[IronFlex]

I miei unici due spotter sono in acciaio trafilato... Anche i prove di massimali non ho aiuti, se cedo ho un decimo di secondo per portare il bilanciere ad altezza collo (dove toccano i perni). Se sbaglio o saluto qualche costola o la faccia.

Gia' L'ideale sarebbe un power-rack.

[Yashiro]

Più ci penso e meno capisco a come ho fatto ad allenarmici senza, prima. Non lo cambierei con nulla al mondo.

[kickboxer_87]

Più ci penso e meno capisco a come ho fatto ad allenarmici senza, prima. Non lo cambierei con nulla al mondo.

oggi senza rack ho rischiato di ghigliottinarmi riappoggiando il bil dopo lo squat... sono inciampato dioccan

[Manx]

nella mia pale crucca c'è solo la rastrelliera, niente castello una volta mentre facevo il front squat sono caduto in avanti

[Yashiro]

oggi senza rack ho rischiato di ghigliottinarmi riappoggiando il bil dopo lo squat... sono inciampato dioccan

Io c'ho i perni ad altezza minima, cioè posso appoggiare solo se cedo, perché dovrei cadere in avanti... E' solo un salva-da-morte ma per il resto son ...'zi miei!

[matrix23]

nella mia pale crucca c'è solo la rastrelliera, niente castello una volta mentre facevo il front squat sono caduto in avanti

cazzz....

non deve essere stato bello!!!

[Yashiro]

cazzz....

non deve essere stato bello!!!

Sempre meglio che cadere in avanti col back squat

[marcokrt 1984]

Notare che il video nn è arrivato: avevo ragione a fare il "miscredente"..sreputatio docet

[matrix23]

Sempre meglio che cadere in avanti col back squat

beh li devi essere già fortunato se puoi ancora raccontarlo!!!

[matrix23]

Notare che il video nn è arrivato: avevo ragione a fare il "miscredente"..sreputatio docet

diamogli tempo....magari arriva stasera

[marcokrt 1984]

diamogli tempo....magari arriva stasera

Ormai ho già ricambiato la sua sreputazione

[wanna_a_shape]

io sn di casoria...dove vai ad allenarti?

.

[Yashiro]

azz marco sono arrivato troppo tardi col mio power-up!

[Broly]

***** io che sono una emerita merdaccia in termini di forza faccio lo stacco con 120kg con tecnica decente e sto qui che si allena da qualche decennio alza su un quintale e mezzo di panca e pesa quasi 100kg tira su 160kg di stacco..??????? ma cos'è homer..??????????????????????????????????????ah e poi riguardo ai suicidi in palestra io che mi alleno da solo a casa ho già scoperto i metodi anti-suicidio ....il tutto a mie spese..= rischiato grosso...

[Yashiro]

Io dopo l'amare esperienza di mio fratello spotter e quella commovente di mia madre, ho deciso di fare da me! Alla fine se vai per gradi e non provi sparate del tipo +10Kg di botto sul massimale te la cavi sempre...