Abbastanza forte???

[GalDregon]

ma come è possibile che ho - 235 punti reputazione mi avete rovinato.... ma ogni segnalazione vale un punto????

- 236

[GalDregon]

innanzitutto lo squat nella palestra dove ci alleniamo io e luo non c'è ecco perche ho specificato che io mi alleno a casoria e ad arzano perche è qui che io faccio le gambe.... secondo credo che il piramidale sia una tecnica ottima come ricondizionamento in quanto stimola unità motorie a intensita medio-alte.... per quanto riguarda il volume delle gambe devi tener conto anche delle esigenze di lou ( palestra non ben fornita e inoltre luo fa 2 partite di calcetto a settimana e penso sia + che sufficiente ) per quanto riguarda le braccia essendo lou un longitipo con arti lunghi ma poco robusti anziche preferire la scelta pettorali.tricip...... e dorsali-bicip ( nel qual caso sarebbe sufficiente un solo esercizio in quanto i muscoli sarebbero gia stanchi e cmq non renderebbero al max vista l'enorme sinergia con la quale operano insieme a pettorali e dorsali ) ho preferito lavorare sulle braccia quando queste sono ancora fresche... per i polpacci essendo quelli di luo gia molto sviluppati ho ritenuto che un 3 x 30 sia + che sufficiente ( 3 x 30 in quanto è ben noto a tutti che il polpaccio è composto in prevalenza da fibre rosse )... scordato qualcosa???

E' scappato insieme a Curl con Piana la panca ******* ?

[polscol]

la sreputatio ha colpito...warmachine è ufficialmente aggiunto al contatore come il colpito 52

[debe]

Boia oh però... SE QUANDO POSTA IL VIDEO FA DAVVERO QUELLO CHE DICE DOVETE METTERGLI 16 PUNTI REPUTAZIONE A TESTA E FARE OGNUNO UN POST DOVE DICE "SONO UNA TESTA DI *****" CON L'APPROVAZIONE DI TUTTI A PARTIRE DA ME

[warmachine]

ottima idea debe ti ringrazio....

[GalDregon]

allora kic tu sei un emerito ignorante nel senso che "ignori" ke il polpaccio, unico muscolo del corpo umano cn prevalenza maggiore di fibre rosse...cioè che le alleni allo sfinimento come un pazzo ma si definisce e basta....se il gastrocnemio avesse tutte ste fibre bianche avremmo dei polpacci che sarebbero dei dirigibili

Boia oh però... SE QUANDO POSTA IL VIDEO FA DAVVERO QUELLO CHE DICE DOVETE METTERGLI 16 PUNTI REPUTAZIONE A TESTA E FARE OGNUNO UN POST DOVE DICE "SONO UNA TESTA DI *****" CON L'APPROVAZIONE DI TUTTI A PARTIRE DA ME

ottima idea debe ti ringrazio....

[MikaelPROBass]

saranno la stessa persona?

[GalDregon]

[Gary]

io al massimo posso dargli un bacino

[polscol]

Boia oh però... SE QUANDO POSTA IL VIDEO FA DAVVERO QUELLO CHE DICE DOVETE METTERGLI 16 PUNTI REPUTAZIONE A TESTA E FARE OGNUNO UN POST DOVE DICE "SONO UNA TESTA DI *****" CON L'APPROVAZIONE DI TUTTI A PARTIRE DA ME

SICURAMENTE

[kickboxer_87]

Boia oh però... SE QUANDO POSTA IL VIDEO FA DAVVERO QUELLO CHE DICE DOVETE METTERGLI 16 PUNTI REPUTAZIONE A TESTA E FARE OGNUNO UN POST DOVE DICE "SONO UNA TESTA DI *****" CON L'APPROVAZIONE DI TUTTI A PARTIRE DA ME

se non lo fa poi scrivi un 3ed "intitolato" "sono un coglione"

[marcokrt 1984]

Se fosse vero credo che entro mertedì il video arriverebbe, ma qualche dubbio in proposito ammetto di nutrirlo..

[polscol]

Se fosse vero credo che entro mertedì il video arriverebbe, ma qualche dubbio in proposito ammetto di nutrirlo..

MISCREDENTE

[Dark_Lord]

MISCREDENTE

non ha tutti i torti...

[IronFlex]

Aspettiamo con ansia il video allora......