Salve a tutti cosa mi consigliate di fare come esercizi e ripetizioni per equilibrare come sviluppo il pettorale destro con quello sinistro e il trapezio destro e a quello sinistro? il pettorale sinistro e il trapezio sinistro sono un pò indietro...
-
-
Probabilmente hai problemi posturali, posta una foto. -
Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
Si appena posso posto la foto,cmq soffro di una leggera scoliosi... non so se può centrare qualcosa... cmq che esercizi serie e rip consigli per poter equilibrare questi muscoli?sigpicCommenta
-
ho lo stesso problema ank'io..io ho mezzo risolto cercando di spingere un po' di piu' la parte sx,ma nn credo sia la giusta soluzione,benke' mi sia trovato bene x il pettorale e nn x il trapezio,oggi ho iniziato lo shrug,caricando di 0.5kg il braccio sx..sn curioso della dritta da parte di marco plCommenta
-
Non posso dirti niente sei hai problemi di postura, se non di correggerla con esercizi appositi.Commenta
-
Nn conviene usare più carico x la parte più indietro,xkè così facendo peggiori solo il problemaOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
mi ero basato cn il bic sx,ke csì facendo ha funzionato,sn due cs diff e' vero,il problema nel caso del trapezio e' dovuta alla spina dorsale leggermente ricurva. la cs strana x il petto invece,la parte sx e' piu' sviluppata della dx,il contrario del deltoide..mah scogliosi di m....Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
Commenta
-
Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiomi ero basato cn il bic sx,ke csì facendo ha funzionato,sn due cs diff e' vero,il problema nel caso del trapezio e' dovuta alla spina dorsale leggermente ricurva. la cs strana x il petto invece,la parte sx e' piu' sviluppata della dx,il contrario del deltoide..mah scogliosi di m....
Il bicipite lo puoi allenare singolarmente (panca scott) senza problema di stabilizzazione,anke se io nn lo consiglierei,il petto e trapezi no,se cariki + da una parte tutti i muscoli stabilizzatori (addominali e obliqui in primis) vengono sollecitati diversamente e inoltre oltre a riskiare di aumentare più la forza da una parte piuttosto ke nell'altra riski di rendere ancora più asimmetrike le due partiMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
effettivamente,nn avevo opensato alle conseguenze
grazie ancora.
Commenta
-
Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio effettivamente,nn avevo opensato alle conseguenze grazie ancora.
Matt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
-
l'unica cosa che rimane da fare è un consiglio da parte di un fisioterapista.....è molto meglio direi perchè senza sapere potresti avere problemi di postura che ti ffa sto difetto...a me è capitato per l'addominale basso da una parte si vedeva la famosa linea e dall'altra dimeno..consultando il fisioterapista mi ha detto che ho il bacino ruotato un avanti da un lato.....ma di poco neanche si vede...perciò consulta una mano esperta..........Commenta
-
Originariamente Scritto da latino86 Visualizza Messaggio
Ho già provveduto ad andare a una fisiatra, mi ha "curato" la rigidità dell'arti superiori, e adesso dovremmo passare a "curare" sta cosa del bacino un pò ruotato in avanti... che sicuramente da lo stesso problema che da a te però a me coinvolge tutti i muscoli di quel lato e non solo gli addominali.sigpicCommenta
-
ah capito......forse a me è un pò più lieve boh.......sai a me cosa capita di notare che il petto destro è meno formato di poco di quello sinistro,perciò da quando lo notai iniziai a forzare piu con la destra ed ora mi ritrovo il deltoide destro un pò piu gonfio rispetto l'altro........però la cosa buona è che non si nota tanto anzi poco,forse è una fissa non so...........potrei giustificarmi che la parte sinistra è diversa dalla destra....
Commenta
-
secondo me devi -mentre ti alleni- prestare molta attenzione ai muscoli in questione e verificare se lavorano bene;
se stai eseguendo gli esericizi con tecnica impeccabile oppure no.
certo se poi è 1problema posturale il discorso è rimandato al medico del caso.Commenta
Commenta