indolensimento muscolare

[vegeta83]

Ciao a tutti ragazzi...
Ho questo problema.
Mi alleno 3 volte la settimana,vorrei passare a 2 il mio obbiettivo è sempre la massa però...
Questa decisione è dovuta al fatto che il mercoledì che alleno i dorsali vado in palestra ancora con i pettorali indolensiti dall'allenamento di lunedì...
e così il venerdi x l'allenamento di mercoledì...
è controproducente allenarsi se nn si ha ancora recuperato???
dovrei allenarmi 2 volte la settimana?tipo lunedì e giovedì?
Perdo qualcosa?cosa mi consigliate???

[nomoretrouble]

quale è il problema, se hai i doms al petto e alleni il dorso, non ci sono problemi, continua con le 3 split

[MOSTMUSCULAR 85]

Quoto

[Slay2k]

Nessun problema , alla fine se alleni un altro muscolo che problema c'è^^.