Incominciare..

[Trapperlake]

Salve gente io ho 16 anni e volevo chiedervi se secondo voi è troppo presto per fare bodybuilding. Grazie.

[Dark_Lord]

Salve gente io ho 16 anni e volevo chiedervi se secondo voi è troppo presto per fare bodybuilding. Grazie.

no, ciao

[cdm06]

Salve gente io ho 16 anni e volevo chiedervi se secondo voi è troppo presto per fare bodybuilding. Grazie.

con calma e senza strafare potresti iniziare magari imparando bene le esecuzioni dei vari esercizi, anche se alla tua età io farei altro

[Whipper1980]

x niente..anzi... prima è meglio è...basta usare accortezza sugli ex da "schiacciamento" e concentarsi su:

panca
stacco
trazione (soprattutto Imho)

ex dove aumentare il carico in maniera progressiva

Squat lo vedo meglio respiratorio a late REP

e x le spalle magari protocolli coniugati priorizzando il rafforzamento della cuffia dei rotatori e puntando + sulle "alzate" e i rematori verticali che sulle "spinte"

[MOSTMUSCULAR 85]

Io aspetterei un pò prima di fare lo stacco

[Whipper1980]

Io aspetterei un pò prima di fare lo stacco

e perchè? ha solo da guadagnare impostando un core forte e flessibbboli.... stacco rulez

[MOSTMUSCULAR 85]

Si ma x fare lo stacco a mio parere bisogna prima apprendere la tecnica corretta e conoscere un pò il proprio corpo x nn spingersi tropo oltre.Appena si inizia palestra,a mio avviso è un pò riskioso