Salve gente io ho 16 anni e volevo chiedervi se secondo voi è troppo presto per fare bodybuilding. Grazie.
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no, ciaoOriginariamente Scritto da Trapperlake Visualizza Messaggio
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con calma e senza strafare potresti iniziare magari imparando bene le esecuzioni dei vari esercizi, anche se alla tua età io farei altroOriginariamente Scritto da Trapperlake Visualizza Messaggio
Last edited by cdm06; 03-10-2007, 11:40:47.sigpicCommenta
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x niente..anzi... prima è meglio è...basta usare accortezza sugli ex da "schiacciamento" e concentarsi su:
panca
stacco
trazione (soprattutto Imho)
ex dove aumentare il carico in maniera progressiva
Squat lo vedo meglio respiratorio a late REP
e x le spalle magari protocolli coniugati priorizzando il rafforzamento della cuffia dei rotatori e puntando + sulle "alzate" e i rematori verticali che sulle "spinte"Commenta
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Io aspetterei un pò prima di fare lo stacco
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio
e perchè? ha solo da guadagnare impostando un core forte e flessibbboli.... stacco rulez
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Si ma x fare lo stacco a mio parere bisogna prima apprendere la tecnica corretta e conoscere un pò il proprio corpo x nn spingersi tropo oltre.Appena si inizia palestra,a mio avviso è un pò riskiosoMatt10
Originariamente Scritto da angy87 tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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