Biio dopo un mese

**thecousin** · 08-10-2007, 09:42:33

Originariamente Scritto da legioner Visualizza Messaggio

ove a quel che leggo dominano fantomatici e farlocchi allenamenti multifrequenza,consigliati da "guru" che pesano 70 kili e fanno 100 kili di squat e 80 di panca

attenzione a non confondere l'entusiasmo di un utente relativamente inesperto con l'utilità di un metodo che ha dato risultati a migliaia di persone per anni. La multifrequenza non è una novità e funziona. Non per tutti magari, così come non funziona per tutti il biio.

**ryohazuki** · 08-10-2007, 11:09:18

Originariamente Scritto da RAS Visualizza Messaggio

leggere prima il libro noo??

il BIIO come lo fai tu che versione è esattamente? si collega a qualche libro particolare?

**thecousin** · 08-10-2007, 11:11:24

quello di tozzi ryo

**ryohazuki** · 08-10-2007, 11:15:45

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

quello di tozzi ryo

ne ha scritto solo uno?qual è l'ultimo?

**thecousin** · 08-10-2007, 11:19:18

"La scienza del natural bodybuilding" dovrebbe essere l'unico di Tozzi

**polscol** · 08-10-2007, 11:25:55

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

il BIIO come lo fai tu che versione è esattamente? si collega a qualche libro particolare?

versione EVO VIII...

Scherzo dai!cmq ha fatto solo un libro dove propone le schede di allenamento...ma non solo

***corlis1*** · 08-10-2007, 12:21:10

se non erro ras non solo ha letto il libro ma e' istruttore certificato biio

**ryohazuki** · 08-10-2007, 13:06:58

Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio

se non erro ras non solo ha letto il libro ma e' istruttore certificato biio

per questo chiedevo....poi ho visto che RAS fa 200 di panca...!

**legioner** · 08-10-2007, 18:57:15

Vorrei vedere bb(per i pw è tutto un altro discorso,visto che in quel campo la multifrequenza serve anzitutto ad aquisire coordinazione neuromuscolare per migliorare la tecnica) su cui la multifrequenza ha dato risultati decenti.E per decenti intendo minimo un hp +4-5 al 10-12 di beef.Con il biio e altri metodi dove cmq l'intensià e la rarefazione degli allenamenti è settata su parametri maggiormente consoni a stimolare l'anabolismo, ne ho visti diversi con i miei stessi occhi.Ma evidentemente proveniamo da pianeti diversi.Riguardo poi il fatto che principianti entusiasti diano consigli nulla in contrario,magari sarebbe il caso però di premettere il proprio status muscolare,prima di ergersi a guru di una nuova e rivoluzionaria frontiera dell'allenamento

***RAS*** · 08-10-2007, 19:08:28

Originariamente Scritto da ryohazuki Visualizza Messaggio

per questo chiedevo....poi ho visto che RAS fa 200 di panca...!

si, con una mano sola!

**potenza** · 11-10-2007, 10:49:29

di solito intervengo sempre e solo nella sezione gare e mi sono accorto di questa discussione solo adesso...
anche se un pò in ritardo volevo spezzare una lancia in favore del BIIO visto che è il metodo di allenamento che stò seguendo da circa un anno.
ho anche fatto il corso di personal trainer della NBBF e sinceramente quando l'ho finito mi sono pentito di non averlo fatto prima.
seguendo il BIIO alla lettera quest'anno mi son tolto delle belle soddisfazioni. sono arrivato 4° al camp. italiano AINBB e a quello FIBBN. ho anche vinto a Russi e sono arrivato 2° a Vicenza. non male direi per un metodo che non funziona... certo hanno influito anche altri fattori come la dieta e l'impegno ma se il BIIO non servisse a niente non credo che avrei attenuto questi risultati. Anche i miei alievi che lo seguono hanno riscontrato molti miglioramenti e continuano a seguire il BIIO

***Sly83*** · 11-10-2007, 10:52:59

Originariamente Scritto da potenza Visualizza Messaggio

di solito intervengo sempre e solo nella sezione gare e mi sono accorto di questa discussione solo adesso...
anche se un pò in ritardo volevo spezzare una lancia in favore del BIIO visto che è il metodo di allenamento che stò seguendo da circa un anno.
ho anche fatto il corso di personal trainer della NBBF e sinceramente quando l'ho finito mi sono pentito di non averlo fatto prima.
seguendo il BIIO alla lettera quest'anno mi son tolto delle belle soddisfazioni. sono arrivato 4° al camp. italiano AINBB e a quello FIBBN. ho anche vinto a Russi e sono arrivato 2° a Vicenza. non male direi per un metodo che non funziona... certo hanno influito anche altri fattori come la dieta e l'impegno ma se il BIIO non servisse a niente non credo che avrei attenuto questi risultati. Anche i miei alievi che lo seguono hanno riscontrato molti miglioramenti e continuano a seguire il BIIO

vero Pot, ne abbiamo parlato spesso proprio con te di questa cosa.
anche MAurizio segue il BIIO, il ragazzo che ha vinto la mia categoria (Bigwolf sul forum).
Io seguo un approccio differente, ma vi trovo alcuni punti in comune.
se prima ero a priori contro, ora mi sono ricreduto, almeno in parte.
Dal canto mio non mi piace inquadrarmi in un metodo o sistema, ma personalizzo.
Gli spunti buoni sono ovunque

**potenza** · 11-10-2007, 12:36:55

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

vero Pot, ne abbiamo parlato spesso proprio con te di questa cosa.
anche MAurizio segue il BIIO, il ragazzo che ha vinto la mia categoria (Bigwolf sul forum).
Io seguo un approccio differente, ma vi trovo alcuni punti in comune.
se prima ero a priori contro, ora mi sono ricreduto, almeno in parte.
Dal canto mio non mi piace inquadrarmi in un metodo o sistema, ma personalizzo.
Gli spunti buoni sono ovunque

all'inzio ho seguito alla lettera il BIIO di Tozzi per poter capire bene come funziona, ora lo adatto in base alle mie esigenze e caratteristiche