Biio dopo un mese

[RAS]

Però quelli che usano il biio sono piccoli, concordi?

si.

è indubbio che (purtroppo) il biio attira i secchi gli storti e gli sfigati , quindi , anche se con enormi miglioramenti sempre piccoli rimangono.

chi d'altro canto è un super mega macho e gode di ottima genetica preferisce gli allenamenti dei giganti , ad alto volume e media intensità , il mitico pompaggio fa crescere di più, e per condire il tutto (nel casso i risultati tardassero ad arrivare) si può sempre fare una scappatella in farmacia...

[corlis1]

MA parlando in modo costruttivo senza battutine , chi si e' costruito da zero con il solo biio qui?

[malou]

Sto' provando il Biio perche' ero in stallo da un po' di tempo e volevo cambiare
metodo. Io mi alleno da circa 2 anni anche se in modo discontinuo per motivi di studio e lavoro (informatica).

Non sono molto grosso ma non credo di essere un hard gainer secco.
161cm altezza 68kg peso, ma sono abbastanza robusto anche perchè ho fatto attrezzistica per diversi anni e ancora oggi benchè abbia 39 anni faccio la croce agli anelli lo stand di forza ecc.

Le gambe sono piuttosto indietro ma la parte alta e abbastanza buona braccio
38 cm contratto, petto 101 cm rilassato.

Sono uno che tende un po' ad ingrassare sull'addome percio' controllo l'alimentazione.

Non so se il Biio sia il sistema giusto per mè, anche se credo che un sistema giusto non esista, forse il vero sistema consiste nel seguire diversi sistema in periodi diversi. Insomma fare periodi alto volume bassa intesità, poi passare a un periodo basso volume alta intensità.

Credo che un difetto del Biio, ma devo ancora sperimentare prima di tirare conclusione definitive sia dovuto al fatto di tirare tutte le seire alla morte.

Vedremo fra un paio di mesi i risultati o i meno.

[Al2]

Però quelli che usano il biio sono piccoli, concordi?

[RAS]

MA parlando in modo costruttivo senza battutine , chi si e' costruito da zero con il solo biio qui?

non sono battutina ma è pura statistica , il biio non funziona sugli utenti di BW.

[corlis1]

non sono battutina ma è pura statistica , il biio non funziona sugli utenti di BW.

eh ma ras da quel che ho capito tu sei certificato come istruttore biio nella tua esperienza di personal trainer funziona su tutti? su persone sottopeso o anche sovrappeso?

[RAS]

eh ma ras da quel che ho capito tu sei certificato come istruttore biio nella tua esperienza di personal trainer funziona su tutti? su persone sottopeso o anche sovrappeso?

ho avuto solo fortuna...
in realtà quelli che preparavo col biio , facevano le superserie di nascosto

[Marco pl]

ho preso tutte le certificazioni BIIO nel 98 - 99 - 01 , applicato su centinaia di atleti nel corso di quasi 10 anni , sempre con eccellenti risultati.

Stranamente pare che il metodo di Tozzi non funzioni con nessun utente di BW ! quindi: cambia metodo!

Finalmente qualcunoa fare domande.

Perche il cedimento a medio volume e bassa frequenza fa mettere massa?
Se vuoi sapere come la penso in fatto di allenamento leggi il link in firma.

[RAS]

OT: visto gli sviluppi delle precedenti centinaia di discussioni sul biio qui su BW mi pare a dir poco un'eufemismo fare una discussione seria sul biio in questa sede.
quindi ironizzo.

[corlis1]

ho avuto solo fortuna...
in realtà quelli che preparavo col biio , facevano le superserie di nascosto

si ma una risposta seria me la dai? hai avuto successi se si su che tipologie di fisico?

[RAS]

OT: visto gli sviluppi delle precedenti centinaia di discussioni sul biio qui su BW mi pare a dir poco un'eufemismo fare una discussione seria sul biio in questa sede.
quindi ironizzo.

si ma una risposta seria me la dai? hai avuto successi se si su che tipologie di fisico?

no.

[corlis1]

no.

k come preferisci

[Rampage]

provalo ma come avrai letto in giro , qui la maggior parte non lo ama

è VERO QUI NN LO AMANO come metodo pero tu provalo se nn ti soddisfa cambi, testare i vari metodi è l'unico modo "pratico" per capire se possono o meno funzionare

[Marco pl]

OT: visto gli sviluppi delle precedenti centinaia di discussioni sul biio qui su BW mi pare a dir poco un'eufemismo fare una discussione seria sul biio in questa sede.
quindi ironizzo.

Rispondi almeno me allora.

[RAS]

Rispondi almeno me allora.

oggi non sono in vena di essere preso per il culo , scusami