Biio dopo un mese

[malou]

Sto' provando il Biio da circa un mese.

Prima allevano ogni muscolo 2 volte per week alterando periodi con multe serie a periodi con poche serie.

Da quando utilizzo Biio ho multi piu' doms e questo malgrado tiri le serie a cedimento come prima, io credo che sia dovuto al de allenamento dato dalle sedute rarefatte.

Ho perso volume muscolare mantenendo la forza.

Qualcuno mi dare un suggerimento. Grazie

[Marco pl]

Cambia metodo!

[BIGSHOW77]

Cambia metodo!

quoto

[ma_75]

Quoto chi quota

[corlis1]

provalo ma come avrai letto in giro , qui la maggior parte non lo ama

[xxam76]

Cambia metodo!

quoto

Quoto chi quota

provalo ma come avrai letto in giro , qui la maggior parte non lo ama

segui alla lettera quello ke dice tozzi..e' un sistema ke aprezzo e nn...io nn mi sn trovato molto bene..ma cm tante,va a individuo..

[polscol]

Sto' provando il Biio da circa un mese.

Prima allevano ogni muscolo 2 volte per week alterando periodi con multe serie a periodi con poche serie.

Da quando utilizzo Biio ho multi piu' doms e questo malgrado tiri le serie a cedimento come prima, io credo che sia dovuto al de allenamento dato dalle sedute rarefatte.

Ho perso volume muscolare mantenendo la forza.

Qualcuno mi dare un suggerimento. Grazie

in effetti come forza puo andare,come massa cosi cosi..almeno su di me.Cmq almeno provalo per un po prima di rinunciare

[Marco pl]

Il biio non rispetta nessuno dei principi allenanti della forza, se la forza migliora è solo perchè si è principianti.

[polscol]

infatti io l ho fatto dopo le schede che mi faceva l istruttore della palestra,sarà per quello che sono migliorato..

[matrix23]

Cambia metodo!

se, come dici hai avuto solo feed negativi...fai come dice marco:

cambia!!!!

e alla svelta

[xxam76]

Il biio non rispetta nessuno dei principi allenanti della forza, se la forza migliora è solo perchè si è principianti.

[BIGSHOW77]

Il biio non rispetta nessuno dei principi allenanti della forza.

se è solo x quello...non rispetta neanche i parametri di una corretta ciclizzazione, visto che tutti i mesocicli, anche quelli + voluminosi , sono ad alta intensita'. ed abbiamo visto che serva volume x pompare (e non 2x8) e servano metodiche + aggiornate x la forza(semi powerlifting).

lo sforzo percepito non serve a niente.


imho una raccolta degli allenamenti che + piaciono a tozzi

[Marco pl]

se è solo x quello...non rispetta neanche i parametri di una corretta ciclizzazione, visto che tutti i mesocicli, anche quelli + voluminosi , sono ad alta intensita'. ed abbiamo visto che serva volume x pompare (e non 2x8) e servano metodiche + aggiornate x la forza(semi powerlifting).

lo sforzo percepito non serve a niente.


imho una raccolta degli allenamenti che + piaciono a tozzi

Io nn lo volevo dire e sono d'accordo sopratutto con la frase sottolineata, a quanto pare qualcuno si trova bene anche con un elevata intensità percepita e volumi medio bassi.

[RAS]

Sto' provando il Biio da circa un mese.

Prima allevano ogni muscolo 2 volte per week alterando periodi con multe serie a periodi con poche serie.

Da quando utilizzo Biio ho multi piu' doms e questo malgrado tiri le serie a cedimento come prima, io credo che sia dovuto al de allenamento dato dalle sedute rarefatte.

Ho perso volume muscolare mantenendo la forza.

Qualcuno mi dare un suggerimento. Grazie

ho preso tutte le certificazioni BIIO nel 98 - 99 - 01 , applicato su centinaia di atleti nel corso di quasi 10 anni , sempre con eccellenti risultati.

Stranamente pare che il metodo di Tozzi non funzioni con nessun utente di BW ! quindi: cambia metodo!

[gabriele81]

ho preso tutte le certificazioni BIIO nel 98 - 99 - 01 , applicato su centinaia di atleti nel corso di quasi 10 anni , sempre con eccellenti risultati.

Stranamente pare che il metodo di Tozzi non funzioni con nessun utente di BW ! quindi: cambia metodo!

Però quelli che usano il biio sono piccoli, concordi?