Domanda stupida

[korallox]

So che è una domanda imbecille perciò non uccidetemi per questo.
Consideriamo una persona in massa, che si allena e si nutre decentemente. La curiosità sarebbe: data una crescita uniforme della muscolatura, quanto "dovrebbe" essere necessario aumentare di peso per guadagnare 1cm sulle braccia???

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma dipende da tanti fattori,Arnold mi pareva dicesse 4/4,5 kg di massa generalizzata,ma dipende da corporatura ecc...

[korallox]

Lo so che dipende da tantissimi fattori, perciò avevo premesso che era una domanda stupida Cmq mi interessava proprio la risposta "generica", tnx

[MOSTMUSCULAR 85]

Ok

[Sal Alo]

Se sei un atleta natural, devi aumentare i tuoi carichi in tutti i principali distretti, non aspettarti di aumentare molto le braccia se le tue gambe sono indietro.

Il corpo tende a crescere come un'unità, con le dovute eccezioni ma la regola principale non va mai dimenticata.

[korallox]

Lo so, infatti parlavo di uno che si allena bene ed uniformemente. Piuttosto mi chiedevo, se l'affermazione di Arnold fosse vera, 4-4.5kg = 1cm in più, uno come me sugli 80kg e 36-36.5 di braccia per arrivare a 46 dovrebbe essere 120-125kg???

[Yashiro]

Infatti il discorso vale quando manca una base; se uno parte da un livello principiante finché non sviluppa armoniosamente il corpo non ha senso lavorare su un solo distretto target. Quando hai aggiunto alla tua base 8-9 kg puliti di muscoli generalizzati puoi cominciare a pensare di specializzare qualche workout o un periodo su un distretto particolare (es braccia) e ottenere uno sviluppo localizzato. Ma finché non si mette in moto il meccanismo lavorare solo alcuni punti è frustrante e poco redditizio, ed il grosso si costruisce con gli esercizi grossi!

[MOSTMUSCULAR 85]

Nn credo,a quei pesi almeno 50 cm

[anubi]

C'è anche però chi è più predisposto alla crescita in alcuni distretti muscolari e in altri no..

[Yashiro]

E' vero, ma se uno arriva a pesare 120 Kg di muscoli non può mica avere le braccia da 40.

[anubi]

E' ovvio che se raggiungi 120 chili, non potrai mai avere braccia da 40 al di sotto, perchè per forza di cose, se cresce il resto con esercizi pesanti, crescono anche le braccia (panca e trazioni ad esempio)
Però non è nemmeno detto che debba avere una certa misura raggiungendo quel peso. Ho visto gente di 100 chili con braccia da 44-45 e magari gente di 80 chili con braccia da 50.