senza dieta che si fa?

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  • Francy53
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    • Apr 2006
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    senza dieta che si fa?

    secondo voi per uno che non rispetta una dieta precisa quale e' l'allenamento migliore per metter su meno adipe possibile, e limitare i danni sul addome
    pesi pesanti? o corsa?o pesi con una scheda per svuotare il glicogeno (quindi un alto volume)?
    La volontà deve essere diretta non nel resistere alle privazioni, ma nel voler capire quale è il metodo migliore per ottenere il risultato.
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