Cianti, Rea e l'heavy duty rivisitato oggi

[mysterio]

Innanzittutto sinceri complimenti a Mr.Diablito perchè hai un fisico invidiabile che io me lo sogno !
Dal tuo racconto,mi è sembrato di capire che nel corso degli anni il tuo peso corporeo è variato di pochi kili...probabilmente ho capito male perchè hai un gran fisico !
Quanto si può guadagnare in un anno di massa magra all'incirca ?
Io è da un anno che mi alleno,e sono aumentato 6 kg (da 74 a 80 kg),ma di massa magra pulita circa 4 kg.
Ho sempre fatto circa 9 serie per gruppo muscolare,sempre 3 allenamenti alla settimana.
Ora sto seguendo,con qualche modifica personale(per gusto personale) dei mesocicli di allenamento proposti da Francesco Currò,che comunque si rifà all'heavy duty,senza arrivare però agli allenamenti rarefatti del biio.
E leggo che come dite voi la periodizzazione è importantissima per progredire nell'allenamento...
Grazie a tutti perchè leggendo i vostri post si imparano molte cose...

[master wallace]

Rea guadagno 15 kili in un mese, con leggera diminuzione della massa grassa.
certo usava farmaci, ma il principio e' il medesimo (alterazione del PTOR).

[corlis1]

Rea guadagno 15 kili in un mese, con leggera diminuzione della massa grassa.
certo usava farmaci, ma il principio e' il medesimo (alterazione del PTOR).

[master wallace]

Sai Corlis, se uno mangia liberamente, e spinge, buttare su kili, forza e volumi e' facile.
Il vero problema e' in seguito definirsi mantenendo un aspetto decente da BB, e non da secco, come molti entusiasti HP del forum purtroppo hanno e mantengono, in nome di non si sa quale ideale di linea e bellezza fisica.
Ma sarebbe tema di un altro tread, temo.

[corlis1]

Sai Corlis, se uno mangia liberamente, e spinge, buttare su kili, forza e volumi e' facile.
Il vero problema e' in seguito definirsi mantenendo un aspetto decente da BB, e non da secco, come molti entusiasti HP del forum purtroppo hanno e mantengono, in nome di non si sa quale ideale di linea e bellezza fisica.
Ma sarebbe tema di un altro tread, temo.

master 15 kg in un mese dai x dio...se mi parli di ciccia ok ma manco con 2 g di testo a week li fai

[master wallace]

master 15 kg in un mese dai x dio...se mi parli di ciccia ok ma manco con 2 g di testo a week li fai

Era un esempio estremo, ma il concetto e' il medesimo.

[corlis1]

rea e' sempre stato un gran cazzaro , che poi alcune cose siano anche giuste ok , ma 15 kg in un mese.. non li ha messi manco con uno zaino in spalla

[master wallace]

rea e' sempre stato un gran cazzaro , che poi alcune cose siano anche giuste ok , ma 15 kg in un mese.. non li ha messi manco con uno zaino in spalla

NOn la vedo cosi' strana la cosa.Con la roba che prendeva. . .

[corlis1]

NOn la vedo cosi' strana la cosa.Con la roba che prendeva. . .

master puoi prendere quello che vuoi 15kg in un mese non e' muscolo...

informati

[master wallace]

master puoi prendere quello che vuoi 15kg in un mese non e' muscolo...

informati

Ovvio che la maggior parte era acqua.Ma anche muscolo.Come saprai in un giorno un organismo catabolizza e anabolizza ( in omeostasi) circa 450 grammi di tessuto magro.E' evidente che qualsiasi cosa altera la simmettria, in un senso nell'altro porta delle variazioni notevoli.

[kickboxer_87]

15kg d'acqua

[master wallace]

15kg d'acqua

L'acqua e' fondamentale per il bilancio azotato.Si sa.

[corlis1]

Ovvio che la maggior parte era acqua.Ma anche muscolo.Come saprai in un giorno un organismo catabolizza e anabolizza ( in omeostasi) circa 450 grammi di tessuto magro.E' evidente che qualsiasi cosa altera la simmettria, in un senso nell'altro porta delle variazioni notevoli.

so che ami leggere di queste cose ti consiglio un libro serio anthony roberts anabolic steroids

[BIGSHOW77]

Costruire la bestia perfetta è un libro che merita di essere letto ?

eccome, lo sto leggendo proprio questi giorni insieme a muscle revolution

[Eagle]

Ovvio che la maggior parte era acqua.Ma anche muscolo.Come saprai in un giorno un organismo catabolizza e anabolizza ( in omeostasi) circa 450 grammi di tessuto magro.E' evidente che qualsiasi cosa altera la simmettria, in un senso nell'altro porta delle variazioni notevoli.

Queste sono visioni di REA, che non hanno reali applicazioni pratiche ...