Cianti, Rea e l'heavy duty rivisitato oggi

[master wallace]

so che ami leggere di queste cose ti consiglio un libro serio anthony roberts anabolic steroids

Grazie. ..

[kickboxer_87]

L'acqua e' fondamentale per il bilancio azotato.Si sa.

è da vedere se poi,ammesso e non concesso che sia vero (cosa di cui dubito fortemente perchè Rea, si sa, è un cazzaro) sia realmente utile nel suo spropositato eccesso.
come si sa, il troppo stroppia.

[swarzetto]

Qual'è il problema ???? passa quando vuoi ...hai una seduta gratis

se sei de L'Aquila...dovresti sapere dov'è "No limits-tana delle tigri" ...giusto ?

no,non sono di l'aquila, ma dall'altra parte del gran sasso!
ma penso che valga decisamente la pena approfittare per venire a parlare e soprattutto ricevere consigli da te,come ti ho già detto ti stimo molto.
in che giorni e in che orari ti trovo sicuro?
il sabato ci sei?
per me sarebbe meglio,visto che durante la settimana lavoro
la domenica nemmenote lo chiedo...

[mysterio]

eccome, lo sto leggendo proprio questi giorni insieme a muscle revolution

grazie Big !
E muscle revolution invece di chi è?sempre di Rea?

[BIGSHOW77]

grazie Big !
E muscle revolution invece di chi è?sempre di Rea?

di chad waterbury

[swarzetto]

ma voi veramente vi allenate 15 minuti ogni 4 giorni?

[MrDiablito]

no,non sono di l'aquila, ma dall'altra parte del gran sasso!
ma penso che valga decisamente la pena approfittare per venire a parlare e soprattutto ricevere consigli da te,come ti ho già detto ti stimo molto.
in che giorni e in che orari ti trovo sicuro?
il sabato ci sei?
per me sarebbe meglio,visto che durante la settimana lavoro
la domenica nemmenote lo chiedo...

ok , il sabato mi trovi dalle 10:30 alle 13:00, poi dalle 15: 30 fino alle 18:00.
...non questo sabato però che devo fare una "scampagnata" ...a San Vincent!...in val D'aosta

[swarzetto]

ok , il sabato mi trovi dalle 10:30 alle 13:00, poi dalle 15: 30 fino alle 18:00.
...non questo sabato però che devo fare una "scampagnata" ...a San Vincent!...in val D'aosta

grazie, io però il 13 non ci sono, quindi sarò lì 20.
non mi crederai, ma per me è veramente un "onore", sperodi di poter imparare qualcosa da te, e so già vhe c'è n'è molto.
Ciao

[MrDiablito]

grazie, io però il 13 non ci sono, quindi sarò lì 20.
non mi crederai, ma per me è veramente un "onore", sperodi di poter imparare qualcosa da te, e so già vhe c'è n'è molto.
Ciao

aspè...il 21 c'ho un altra "scampagnata" per una selezione ai mondiali...

facciamo la settimana dopo...

[swarzetto]

aspè...il 21 c'ho un altra "scampagnata" per una selezione ai mondiali...

facciamo la settimana dopo...

alfaccia del cavolo
livello bassino e?
COMPLIMENTI
ok,vada per la settimana dopo,ciao

[lucaxzx]

allora amici... vedo che la discussione sta prendendo spunti interessanti.. ringrazio il nostro guru (master!) per i suoi interventi sempre stimolanti (almeno per me...)

per favore... cerchiamo di non andare OTR.. altrimenti il topic diventa troppo lungo e quindi illeggibile.. e soprattutto NON litighiamo.. ognuno porta la propria esperienza e rispettiamo le idee del prossimo anche se non ci convincono

cercherò adesso di approfondire i concetti di Rea che si evincono dal suo libro "Costruire la bestia perfetta.. naturalmente".. .libro che consiglio assolutamente a tutti i BB

[lucaxzx]

Due sono i concetti basilari che si evincono dal libro di Author Rea: in primis la determinazione, senza di quella è inutile qualsiasi tipologia di allenamento, dieta, integrazione e chimica. E su questo punto credo che non ci sia niente da obiettare. Il secondo riguarda lo sviluppo delle fibre muscolari.
Secondo Rea infatti per poter stimolare la crescita muscolare occorre "stuzzicare" tutte le fibre che lui divide in 4 diverse categorie. Francamente il problema lo aveva già analizzato il grande Arnold qualche lustro addietro ma in ogni caso Rea inserisce diverse tipologie di allenamento ognuna basata sullo sviluppo della singola categoria. Rest pause, stripping, super set e tante altre tecniche sono attuate per questo fine.
In realtà quindi l'heavy duty è solo il punto di partenza anche se l'allenamento di Rea è basato su grande intensità e poche serie per gruppo muscolare.
Mi lascia perplesso quest'ultimo particolare e l'aspetto scientifico mi trova ancora più dubbioso. Addirittura Rea avrebbe trovato il modo di stabilire quanto un soggetto ha prevalenza di fibre di un certo tipo per ogni singolo muscolo (siamo nella fantascienza, a mio avviso...).
Allora... postate le vostre esperienze e riflessioni, proviamo a costruire un allenamento alla Rea?

[lucaxzx]

Sai Corlis, se uno mangia liberamente, e spinge, buttare su kili, forza e volumi e' facile.
Il vero problema e' in seguito definirsi mantenendo un aspetto decente da BB, e non da secco, come molti entusiasti HP del forum purtroppo hanno e mantengono, in nome di non si sa quale ideale di linea e bellezza fisica.
Ma sarebbe tema di un altro tread, temo.

Purtroppo Master sei in errore quando generalizzi.
Ci sono soggetti, come il sottoscritto, che possono mangiare vitelli interi, iniettarsi grammi di testo (provato in passato purtroppo) ma faticheranno sempre a mettere su peso, anche grasso corporeo.
Il metabolismo varia da persona a persona. Quello che dici è vero per molti bb ma non per tutti. E' possibile crescere, questo si, ognuno di noi ha un potenziale da esprimere. Ecco perchè diventa fondamentale allenamento e alimentazione.
Mi trovi invece completamente d'accordo sul secondo periodo, senza qualità muscolare diventa tutto inutile...

[Theycallmechobo]

Le cose semplici..., le perdiamo di vista ..,questo sport si basa sul fare cose semplici,nn complicate..

[Eagle]

Due sono i concetti basilari che si evincono dal libro di Author Rea: in primis la determinazione, senza di quella è inutile qualsiasi tipologia di allenamento, dieta, integrazione e chimica. E su questo punto credo che non ci sia niente da obiettare. Il secondo riguarda lo sviluppo delle fibre muscolari.
Secondo Rea infatti per poter stimolare la crescita muscolare occorre "stuzzicare" tutte le fibre che lui divide in 4 diverse categorie. Francamente il problema lo aveva già analizzato il grande Arnold qualche lustro addietro ma in ogni caso Rea inserisce diverse tipologie di allenamento ognuna basata sullo sviluppo della singola categoria. Rest pause, stripping, super set e tante altre tecniche sono attuate per questo fine.
In realtà quindi l'heavy duty è solo il punto di partenza anche se l'allenamento di Rea è basato su grande intensità e poche serie per gruppo muscolare.
Mi lascia perplesso quest'ultimo particolare e l'aspetto scientifico mi trova ancora più dubbioso. Addirittura Rea avrebbe trovato il modo di stabilire quanto un soggetto ha prevalenza di fibre di un certo tipo per ogni singolo muscolo (siamo nella fantascienza, a mio avviso...).
Allora... postate le vostre esperienze e riflessioni, proviamo a costruire un allenamento alla Rea?

REA diceva anche di allenare X man Freeman ... diceva che aveva messo 7cm (!!!) nelle braccia in un mese di locali ... dice che il nolvadex non inibisce le produzione di IGF1 epatiche da parte degli estrogeni (2 cose non vere in una solo frase!), dice che che che ... molte delle cose se le vai a controllare non sono vere, anzi sono veramente false ... poi lui specifica che sono studi NON pubblicati fatti su centinaia di atleti di elite ... cosa ancora piu' credibile ovviamente ...

3 settimane fa ho parlato con uno che conosce X man e non gli risulta che questo REA fosse allenatore di nessuno ... anzi non gli risultava proprio che esistesse questo REA ...

O REA racconta un sacco di palle ... se non le racconta e il Freman che ha preparato e' quello che ho visto l'altra notte all'Olympia ... senza quei 7 cm nelle braccia faccio fatica ad immaginare come fosse prima ...

Conclusione: io ho letto 2 libri di REA, li leggo come si leggono i fumetti: la fantasia che si libera in un fluire di parole con senso logico ... niente di piu' di quello ...


Eagle