Un nuovo inizio...prima di tutto le "giuste" basi

**kickboxer_87** · 26-09-2007, 19:15:17

ottima scheda

***matrix23*** · 26-09-2007, 19:31:13

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

stampala bro'...ma il b e' solo gambe..ehehhe....
nella d ti servono solo per la postura...infatti nn fare il post w.o.
nn e' un allenamento vero e proprio....

eheheh....si infatti, ho editato

ok nel D niente post-wo, e nemmeno pre-wo...immagino.

grazie bro, sei un grande!!!!!

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

ottima scheda

bene, thanks kick!!

***DORIAN*** · 26-09-2007, 20:56:01

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

ottima scheda

eh no...brutta....

***DORIAN*** · 26-09-2007, 20:56:20

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

eheheh....si infatti, ho editato

ok nel D niente post-wo, e nemmeno pre-wo...immagino.

grazie bro, sei un grande!!!!!

bene, thanks kick!!

***matrix23*** · 27-09-2007, 10:55:13

hey bro

mi sono venuti un paio di dubbi....

il cedimento è da evitare?
nel giorno A. non sono ss?

***DORIAN*** · 27-09-2007, 11:10:39

niente cedimento...niente superserie...

***matrix23*** · 27-09-2007, 11:53:15

***rocky 80*** · 28-09-2007, 00:32:32

Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio

hey bro

mi sono venuti un paio di dubbi....

il cedimento è da evitare?
nel giorno A. non sono ss?

io l'anno scorso ho usato il cedimento e forzate tutto l'anno...beh sono arrivato a dicembre cotto..i carichi si sono fermati a febbraio...(anche se rispetto all'anno prima sono lievitati..)però il punto è che non so quanto di quei carichi fosse realmente il mio potenziale...usavo anche lo spotter...
insomma come consiglia dorian è la migliore strategia per un natural...quantomeno nei primi mesi post ripresa

***DORIAN*** · 28-09-2007, 08:34:50

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

io l'anno scorso ho usato il cedimento e forzate tutto l'anno...beh sono arrivato a dicembre cotto..i carichi si sono fermati a febbraio...(anche se rispetto all'anno prima sono lievitati..)però il punto è che non so quanto di quei carichi fosse realmente il mio potenziale...usavo anche lo spotter...
insomma come consiglia dorian è la migliore strategia per un natural...quantomeno nei primi mesi post ripresa

lo stesso vale per me...

sbagliando si impara....

e ora...

***matrix23*** · 28-09-2007, 10:33:26

Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio

io l'anno scorso ho usato il cedimento e forzate tutto l'anno...beh sono arrivato a dicembre cotto..i carichi si sono fermati a febbraio...(anche se rispetto all'anno prima sono lievitati..)però il punto è che non so quanto di quei carichi fosse realmente il mio potenziale...usavo anche lo spotter...
insomma come consiglia dorian è la migliore strategia per un natural...quantomeno nei primi mesi post ripresa

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

lo stesso vale per me...

sbagliando si impara....

e ora...

ci proverò...certo il cedimento è sempre dietro l'angolo!!

però ho paura che aumentando i carichi di sett in sett specie nelle ultime serie arriverò al limite....molto al limite
piuttosto faccio una reps in meno allora?

***DORIAN*** · 28-09-2007, 10:44:36

una rep in meno...appoggi il bil 10 secondi...e termini la serie...molto meglio...vecchio rest pause...
ovvio che ogni tanto ci sta il cedimento...ma nn deve essere un must.

***matrix23*** · 28-09-2007, 10:48:36

Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio

una rep in meno...appoggi il bil 10 secondi...e termini la serie...molto meglio...vecchio rest pause...
ovvio che ogni tanto ci sta il cedimento...ma nn deve essere un must.

ricevuto!!!