esercizi x la skiena..?????

[batista766]

scusate , ma è obbligatorio fare gli esercizi x la skiena (tipo "flessioni del gatto, ecc..) ....mi spiego meglio ,è necessario farli anche x chi non ha problemi alla skiena???...vi dico questo perche io prima li facevo sempre prima di iniziare l allenamento ,ma nonostante cio ,comunque quando sbagliai posizione con la skiena mentre mi allenavo i dorsali alla "barra t" comunque x 4 mesi ho sofferto di lombalgia ,...........grazie

[Albe]

non è che sono la panacea di tutti i mali !!
se fai qualche cazzata negli esercizi la paghi cmq!

cmq servono come decompressione discale! sia all'inizio che alla fine

[batista766]

non è che sono la panacea di tutti i mali !!
se fai qualche cazzata negli esercizi la paghi cmq!

cmq servono come decompressione discale! sia all'inizio che alla fine

se no li faccio( ci vuole mezz ora solo x fare questi esrcizi) ..che puo succedere col tempo?

[Albe]

se no li faccio( ci vuole mezz ora solo x fare questi esrcizi) ..che puo succedere col tempo?

perdita di elasticità nella zona lombare e conseguenti dolori

[batista766]

perdita di elasticità nella zona lombare e conseguenti dolori

meno male ,..credevo che col tempo si soffriva di ernia al disco

[Albe]

meno male ,..credevo che col tempo si soffriva di ernia al disco

un'ernia al disco dipende da molti fattori! certamente avere la zona lombare e in generale la schiena "elastica" aiuta a decomprimere le vertebre e ad allontanare una possibile ernia