2 volte lo stesso muscolo

[kickboxer_87]

ma si ovvio io dicevo semplicemente che nessuno può pretendere di avere gambe grosse se non fa almeno 2BW di squat o cose così...

[corlis1]

x quanto oggi possa sembrare assurdo , io credo nell'allenaro un muscolo due volte a sett anzi vi diro', trovo sia fors eil periodo in cui mi vedo meglio .. ovvio che periodizzando non lo faccio sempre .. -- --

[Marco pl]

é un po confuso il messaggio... ma stai dicendo che da quanto alleni i muscoli 2 volte a settimana il tuo fisico è migliorato?

[BESTIOLINA]

x quanto oggi possa sembrare assurdo , io credo nell'allenaro un muscolo due volte a sett anzi vi diro', trovo sia fors eil periodo in cui mi vedo meglio .. ovvio che periodizzando non lo faccio sempre .. -- --

idem, anche se non tenendolo per periodi prolungati, probabilmente i miei migliori risultati natural sono stati con 2 allenamenti a settimana per muscolo

[Marco pl]

bene altre 2 testimonienze favorevoli.

[QuattroAnte]

bene altre 2 testimonienze favorevoli.

voi la mia anche se conta 1/100 di quella di crolis e bestia?
Io ho ottenuto buoni guadagni da quando tocco un muscolo una volta a settimana.

[GalDregon]

see vabbè guarda come si allenano PL e WL e dimmi se non si cresce anche allenandosi 3-5xweek in full...dai...

ovvio che non andrai a far 6x6 di squat a cedimento...ma d'altronde per allenarsi in multifrequenza ci vuole più testa

Diverso volume..non devono straziare il muscolo, anzi

[corlis1]

idem, anche se non tenendolo per periodi prolungati, probabilmente i miei migliori risultati natural sono stati con 2 allenamenti a settimana per muscolo

esatto periodizzo sempre ma e' davvero ottimo il 2x weeka muscolo

[GalDregon]

esatto periodizzo sempre ma e' davvero ottimo il 2x weeka muscolo

[GalDregon]

bene altre 2 testimonienze favorevoli.

Sembri molto convinto sel twice, l'ho notato in diversi 3d...ma tu risultati?

[Marco pl]

Ottimi, con 5-6 allenamenti a settimana ho preso diversi kg sul massimale e un kg di peso in un mese circa, peccato che poi gli esami...

[Marco pl]

voi la mia anche se conta 1/100 di quella di crolis e bestia?
Io ho ottenuto buoni guadagni da quando tocco un muscolo una volta a settimana.

Molto dipende anche da come fai le cose, come detto altrove allenarsi con buffer può più difficile che allenarsi dando sempre il massimo.

[kickboxer_87]

Diverso volume..non devono straziare il muscolo, anzi

infatti,straziare un muscolo 2xweek non è furbo, poi dipende dal livello dell'atleta...
cmq dimmi se son secchi...chissenefrega se si allenano in maniera diversa, l'importante sono i risultati

[GalDregon]

Ci credo, anche io mi alleno spesso stile pl , molto spesso.....e tu lo sai

[kickboxer_87]