2 volte lo stesso muscolo

[Patrizio87]

ciao ragazzi trovandomi a parlare con amici in palestra o scoperto che ci sono alcuni atleti che alenano lo stesso muscolo 2 volte a settimana nel senso che fanno a rotatoria 2 volte a settimana lo stesso muscolo secondo voi che sieta tanto ma tanto esperti di muscoli questa e una buona ho una cattiva abbitutine

[Marco pl]

E' la migliore abitudine nella maggior parte dei casi.

[Patrizio87]

ma facendo non brucci il muscoli

[corlis1]

ma facendo non brucci il muscoli

[Patrizio87]

come si dovrebbe fare a rotazione o fare per un periodo lo stesso muscolo 2 volte a settimana

[Marco pl]

Basterebbe leggere il forum... o i link in firma.

[Spartacus88]

Raga approposito di allenare i muscoli2volte la settimana...voi credete alla teoria che troppi allenamenti trasformino le fibre in 2A rosse che sono poco ipertrofozzabili....?

[luca1981]

Per me è una cosa molto soggettiva.Alcuni potrebbero trarne dei guadagni alcuni no.Alcuni hanno un recupero piu veloce ed alcuni no.Dipende dalla persona e dal tipo di vita che si conduce.Ad esempio chi ha un lavoro che magari lo costringe a dormire poco non penso ne trarrà beneficio da un allenamento simile.Dipende dal soggetto.Conoscere come reagisce il nostro fisico ad eventuali adattamenti è il segreto di questo sport

[Marco pl]

Raga approposito di allenare i muscoli2volte la settimana...voi credete alla teoria che troppi allenamenti trasformino le fibre in 2A rosse che sono poco ipertrofozzabili....?

No.

[Marco pl]

Per me è una cosa molto soggettiva.Alcuni potrebbero trarne dei guadagni alcuni no.Alcuni hanno un recupero piu veloce ed alcuni no.Dipende dalla persona e dal tipo di vita che si conduce.Ad esempio chi ha un lavoro che magari lo costringe a dormire poco non penso ne trarrà beneficio da un allenamento simile.Dipende dal soggetto.Conoscere come reagisce il nostro fisico ad eventuali adattamenti è il segreto di questo sport

Sarebbe una buona idea che leggessi il secondo link nella mia firma, per avere una risposta completa a questo intervento.

[Whipper1980]

dipende.... da troppi fattori....

[luca1981]

Sarebbe una buona idea che leggessi il secondo link nella mia firma, per avere una risposta completa a questo intervento.

Avevo gia letto il tuo link in firma prima di postare,e a dire la verita oltre che ad un ottimo post lo trovo molto interessante.Mi ero gia documentato su questo metodo di allenamento e la sto mettendo in pratica per alcuni muscoli che sono rimasti indietro rispetto al corpo.Il che vuol dire che non trovo che quello che tu hai scritto siano cose fuori dal normale,ma semplicemente che non è un dogma.

[Marco pl]

Non è un dogma, ma è una cosa che funziona per la maggior parte delle persone.

[Patrizio87]

come fatte 2 volte a settimana lo stesso muscolo a rotatoria

[Marco pl]

Puoi ripetere la domanda?