Allenamento Diverso

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    • Aug 2007
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    Allenamento Diverso

    stavo pensando di organizzarmi un allenamento per la massa in modo diverso... cioè diciamo ke mi sono svegliato con questa idea e non so se possa andare bene o no!! pensavo di organizzare sempre un 3 sedute settimanali xò in modo ke la sessione finisca alla settimana dopo... nel senso LUNEDI-MERCOLEDI-VENERDI-LUNEDI' e questa è una sessione, poi MERCOLEDI'-VENERDI-LUNEDI-MERCOLEDI' e questa è un'altra... che ne pensate?? in questo modo allenerei i muscoli 1 volta ogni circa 10 giorni che secondo un recente studio dovrebbero crescere di più! che ne pensate?? penso di dividerli in questo modo

    PETTO-BICIPITI-POLPACCI
    QUADRICIPITI-FEMORALI
    SPALLE + richiamo BICIPITI (un esercizio)
    DORSALI-TRAPEZI-TRICIPITI

    che ne pensate?? dite ke potrebbero esserci dei buoni margini di crescita in questo modo? anche perkè così posso variare il volume e l'intensità!! accetto consigli e critike
    sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!
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