fisici giocatori rugby

***mmaattyy*** · 18-09-2007, 21:36:48

Ottima domanda, anche io sono in attesa di una risposta

**kickboxer_87** · 18-09-2007, 21:45:07

boh, non tutti assumono e cmq mi pare riduttivo.

si allenano forte 2-3 volte a settimana, solo esercizi base, soprattutto squat panca e stacchi.
sono forti come tori, e se uno fa 250kg di stacco e mangia bene piccolo non sarà.
segreti non ce ne sono.

ah, le sedute in palestra sono brevi...

**lucaflanker** · 18-09-2007, 22:03:51

gia avete ragione tutti....anche vincio ha ragione(anche se quel farmaco non è molto usato nel rugby) ....ce chi si dopa e chi no ve lo posso assicurare......chi si dopa tanto chi solo a campionato fermo durante la pausa per recuperare un po di massa che durante l'anno andra via pian piano....

cmq il rugby non è aerobico....un azione lunga dura 1 minuto seguita normalmente da 20 secondi massimo di pausa....chiaro che pero in quel minuto si sputa l'anima si fa tutto al massimo....un placcaggio richiede il lavoro di tutti muscoli impegnati al massimo e credetemi che si spreca molte energie in un placcaggio....il ciclismo è uno sport aerobico raiky....

il sistema energetico per sforzi di questo genere è fosfocreatinico+aminoacidico....

chiaramente a inizio preparazione si fa un po di aerobico....ma credo non piu di 2 sedute....far correre un pilone da 120 chili per un'ora vuol dire disfargli caviglie ginocchia ecc.....

**BESTIOLINA** · 18-09-2007, 22:21:57

Originariamente Scritto da raiky Visualizza Messaggio

guardando il mondiale di rugby mi sono posto una domanda...i frequentatori delle palestre, che vogliono aumentare la massa, stanno sempre attenti a non fare allenamenti troppo lunghi, non allenare più di una volta a sett il muscolo, fare le giuste serie e riepetizioni per incrementare la massa, non fanno lavoro aerobico ecc...gurdando i fisici dei giocatori di rugby mi sono molto impressionato, sono molto grossi e massicci e non penso che si facciano tanti problemi sulle durate dei loro allenamenti, non sovrallenare il muscolo e poi svolgono molto lavoro aerobico, essendo degli ottimi corridori...
ora la mia domanda è questa, allenandosi sempre e non riposando mai e facendo un lavoro aerobico grandissimo come fanno ad avere quelle masse muscolari? cavolo sono davvero immensi alcuni di loro sono sopra i 100kg e corrono veloccisimo...
magari è una domanda stupida però io me la sono posta..

tralasciando tutte le dissertazione sul doping che si possano fare e a cui tanto lasciano il tempo che corrono la risposta e principalmente

GENETICA

se vuoi giocare con le dovute eccezzioni se vuoi giocare a basket o a pallavolo devi essere molto molto alto, e non ci sono cazzi.

stessa cosa per il rugby
per la maggior parte dei casi sono persone che ci sono nate per tale sport e che appunto per questo ci si sono avvicinate
difficile beccare un ectomorfo di 190cm per 65kg che si dica: quasi quasi provo a tentare la strada del rugby
dal lato opposto ti trovi un endomorfo come Avido, con 23 cm di polso che anche da cucciolo non scendeva sotto il quintale neanche dopo 2 settimane di diarrea, penso che ci siano piu possibilita che decida di optare per tale scelta.

a quel punto mi sembra ben chiaro che apparte la diversa prestanza fisica che l'organismo del primo andrebbe a debilitarsi notevolmente piu di quello del secondo facendo un attivita cosi pesante e a quei ritmi.

**lucaflanker** · 18-09-2007, 23:36:26

si genetica ovviamente...ma ho visto giocatori dotati tecnicamente ma non fisicamente che dopo un anno di professionismo si sono trasformati ...vabbe...

**BESTIOLINA** · 19-09-2007, 00:04:16

Originariamente Scritto da lucaflanker Visualizza Messaggio

si genetica ovviamente...ma ho visto giocatori dotati tecnicamente ma non fisicamente che dopo un anno di professionismo si sono trasformati ...vabbe...

a parte il fatto che be si sa.....

comunque non dotati fisicamente e tutto da vedere, non essere grosso o perlomeno non grosso come gli altri,non necesariamente non essere dotati fisicamente,molto difficile che madre natura conceda certe doti senza darne altre.
fai conto che molti che il rugby lo facevano come hobby senza curare integrazione riposo ecc... passando al professionismo rivedono il loro stile di vita in funzione di uno sport che a questo punto inizia a essere una parte consistente della loro vita, e anche fisicamente si ha ovviamente un cambiamento notevole.

***rocky 80*** · 19-09-2007, 01:19:23

il doping è una variabile troppo importante e implicata per non tenerla in consiiderazione...

**kickboxer_87** · 19-09-2007, 21:13:49

cmq il discorso è sempre quello...anche se si bombano prendono 1/20 di quello che assume uno che fa un italiano...

***menez*** · 19-09-2007, 23:18:44

i rugbisty non fanno molto lavoro aerobico per come l'intendiamo noi. Il loro lavoro è un insieme di pause, brevi e scatti, e comunque velocità sempre e costantemente elevate.
Nel corso di un allenamento le percentuali di impegno, parlo a livello di sistemi energetici, sono sempre elevate e indirizzate verso la componente lattacida, poi c'è un elemento a loro favore ovvero, quando non svolgono materialmente esercizi di wl o cmq di pesi, devono affrontare i contrasti e le mischie oltre all'utilizzo dei macchinari specifici, per cui gambe, busto, braccia,tutto insomma, è sempre e costantemente ipersollecitato.
gli allenamenti sono veramente tosti, aldilà dell'umano.

***rocky 80*** · 19-09-2007, 23:39:59

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

cmq il discorso è sempre quello...anche se si bombano prendono 1/20 di quello che assume uno che fa un italiano...

si ma dipende da come assumi e quanto...

**viandante** · 19-09-2007, 23:41:29

Allora, tra lavoro lattacido e alattacido non vi è quella differenza netta che si crede in giro. All'inizio di una 400m è lavoro alattacido, man mano che viene liberato acido lattico inizia il lavoro anaerobico, vi è quindi un momento in cui i due lavori si incontrano, è un passaggio graduale.

Detto ció, passo agli esempi:
Un maratoneta è secco perché deve essere secco, se pesa gli costa troppo fare 42 km.
Un rugbysta è grosso perché deve essere grosso, altrimenti nella mischia se lo portano via.
Il punto è che il corpo si adatta, il fatto di fare aerobica compromette poco (se l'aerobica non è eccessiva).

E' assurdo pensare che degli allenamenti di aerobica (ad esempio corsa) fatti con intelligenza, possano inficiare la massa di uno che alza 150kg di massa. Sto sempre parlando di massa vera, quella che per catabolizzare ci mette mesi, non di pumping.