LIBRO su esercizi

[bboy18]

salve a tutti,
sto cercando uno o più testi in cui vengono elencati, spiegati e magari illustrati i più svariati esercizi :

-A CORPO LIBERO ,
-con i pesi
-di stretching

ora sui secondi 2 accetto i vostri consigli ben volentieri anche se i titoli sono vari , sul primo punto i titoli scarseggiano un po ,
anche se mi dicevano ci fossero libri con 300-500 esercizi a corpo libero , spalliera ecc..

grazie a tutti

[the_drifter]

un solo libro non so.
per settore:
-stretch: relax into stretching di tsatsouline
-pesi: guida agli esercizi di muscolazione di delavier
-corpo libero: sul mulo digita "bodybuilding no need for a gym" o leggiti naked warrior di tsatsouline

[bboy18]

un solo libro non so.
per settore:
-stretch: relax into stretching di tsatsouline
-pesi: guida agli esercizi di muscolazione di delavier
-corpo libero: sul mulo digita "bodybuilding no need for a gym" o leggiti naked warrior di tsatsouline

no certo , intendevo più libri.

per ora penso di acquistare "cinesiologia degli esercizi " e devo vedere "il manuale del'istruttore"

di stretching ho una vasta scelta mentre di corpo libero no.
E l'inglese nn lo consco...

[the_drifter]

se non conosci l'inglese per lo stretching c'è powerflex di deangelis, ma è meglio il libro di tsatsouline

[cloudywolf86]

Frederic Delavier - Guida agli esercizi di muscolazione... Molto belle le illustrazioni e abbastanza esauriente nelle spiegazioni... Ogni tanto me lo vado a guardare soprattutto per le immagini;P