rumori vari quando faccio gli esercizi

[Bad Girl]

se faccio lo squat dopo sento delle fitte al ginocchio ma...facendolo con le gambe + divaricate è tutto a posto

la cosa che mi preoccupa sono le spalle..faccio la panca e sento crac nelle articolazioni della spalla..in mezzo..
è normale?
faccio presente che era un po che non facevo la panca visto che da giugno ho avuto il circuito..


insomma..sono fatta di burro..e ho paura che mi faccio male..

[RAMONE]

a me capita cn il lento avanti cn i manubri,rallentando notevolmente il movimento della negativa ho eliminato il problema,hai mai fatto qlc controllo alle ginocchia?

[Bad Girl]

a me capita cn il lento avanti cn i manubri,rallentando notevolmente il movimento della negativa ho eliminato il problema,hai mai fatto qlc controllo alle ginocchia?

no il ginocchio se non mi a problemi gravi non vado a farmelo vedere...cioè non lo sento + ho corretto la posizione delle gambe ed ora tutto ok..

sono le spalle(dentro) che sento il crac crac è che lo sento solo da sdraiata con la panca o manubri se faccio la dist chest press(boh chiamata così) non se sento nulla..

insomma mi girano le palle che ne ho sempre una..
l'altro giorno il gomito...che palle

[leper_messiah]

ma fai movimenti veloci quando senti i crac?

[RicoRico]

no il ginocchio se non mi a problemi gravi non vado a farmelo vedere...cioè non lo sento + ho corretto la posizione delle gambe ed ora tutto ok..

sono le spalle(dentro) che sento il crac crac è che lo sento solo da sdraiata con la panca o manubri se faccio la dist chest press(boh chiamata così) non se sento nulla..

insomma mi girano le palle che ne ho sempre una..
l'altro giorno il gomito...che palle

"Riscaldati bene" Ma sti crac li senti durante tutte le ripetizioni o magari solo una volta e poi non le senti piu?

[Bad Girl]

"Riscaldati bene" Ma sti crac li senti durante tutte le ripetizioni o magari solo una volta e poi non le senti piu?

nono tutte le volte

per leper
siccome sento i rumori( ma non sento male9
faccio le ripetizioni lente..

[nomoretrouble]

e io cosa devo dire, che son tutto a tocchi? faccio lo squot e il ginocchio destro cicola, se ci appoggi un amano senti crac crac, il bacino dalla parte destra mi fa male.... mi appendo a gambe x aria e si sente truc.
son andato a farmi vedere il giocchio qualche anno fa, e lo specialista mi risponde dovresti fare un po di palestra per rinforzare il vasto mediale, magari fai la leg exstension,
ed io: sisis va bene gli bastano 130kg con lo squot e 70 di leg? cosa cavolo devo rinforzare, + di cosi?

[robytuning]

a volte capita anche a me di sentire cigolii in giro per il corpo..

[leper_messiah]

nono tutte le volte

per leper
siccome sento i rumori( ma non sento male9
faccio le ripetizioni lente..

per il modesto parere puoi strare tranquilla sicuramente sono crac dovuti ai tendini , niente di che , se invece senti dolore e vedi l'articolazione muoversi è un altro conto, fai strechting e riscaldati bene

[nomoretrouble]

per il modesto parere puoi strare tranquilla sicuramente sono crac dovuti ai tendini , niente di che , se invece senti dolore e vedi l'articolazione muoversi è un altro conto, fai strechting e riscaldati bene

tanto streching

[Bad Girl]

e io cosa devo dire, che son tutto a tocchi? faccio lo squot e il ginocchio destro cicola, se ci appoggi un amano senti crac crac, il bacino dalla parte destra mi fa male.... mi appendo a gambe x aria e si sente truc.
son andato a farmi vedere il giocchio qualche anno fa, e lo specialista mi risponde dovresti fare un po di palestra per rinforzare il vasto mediale, magari fai la leg exstension,
ed io: sisis va bene gli bastano 130kg con lo squot e 70 di leg? cosa cavolo devo rinforzare, + di cosi?

gioia..ma tu ti sei spaccato tutto correndo in bici..
hai un motivo
io hp appena ripreso la palestra
e rumori vai..io poi mi spavento

[leper_messiah]

tanto streching

anche io quando ho ripreso coi pesi sentivo crac da tutte le parti , adesso è passato

[nomoretrouble]

gioia..ma tu ti sei spaccato tutto correndo in bici..
hai un motivo
io hp appena ripreso la palestra
e rumori vai..io poi mi spavento

non spaventari se vuoi stare piu tranquilla vai farti fare un controllino, ma da uno bravo, il 90% son cani

[Superfustakkion]

fai un buon riscaldamento e vedi che dopo non senti alcun rumore alle ginocchia

[leper_messiah]

per me è inutile , se non sente dolore o infiammazzione sono solo i tendini che fanno crac